快速止咳，比吃药省心，每天喝一碗，润肺止咳、解酸痛，早日安康 _健康小知识

#冬日生活打卡季#
导读：快速止咳，比吃药更省心！每天喝一碗，润肺止咳、缓解酸痛，早日安康。咳咳咳，到了晚上一直咳嗽的话，对我们睡眠也是有很大的影响，咳嗽久了的话也会有点头痛，非常不舒服。这个时候我们要多吃一些润肺食材，所谓药是药三分毒，吃药的话我们不如吃点食补，食补的话虽然没那么快，但是不会对我们身体有太大的伤害。

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这几天身边的人很多人都“羊”了，都在分享咳嗽怎么办？我们家目前还没有，不过我们家最近天天都是各种水果汤。现在冬天天气还很干燥，特别缺水分，多喝水还能补充我们身体的水，使身体处于一个平衡状态，就不会太难受。
今天我再分享一种止咳润肺食材，这一套汤也是由水果制作成，里面加了川贝跟陈皮有更好的止咳润肺的。这一道汤的做法也很简单，而且汤汁也是很清甜，这几天我们家几乎每天都在喝，直接当成茶水来喝，接下来就一起来看看怎么做的吧。
准备食材：
雪梨，红枣，川贝，陈皮，生姜，黄冰糖
具体做法：
1.将备好的雪梨放在水中冲洗表面，我今天是将它的皮直接去掉。去皮后放着切小块，然后中间的雪梨就放着，我们直接给它吃掉就好了，切好后放在碗中备用；
2.红枣跟川贝，陈皮放水中洗净，洗的时候加入一点点的面粉搓洗。洗干净后放在一旁；红枣放在案板上用刀给它对半切开，这样煮的时候更加出味。生姜洗净，切成片。加入两三片生姜片就可以了，生姜可以御寒，使得这一道汤不会太凉；
【快速止咳，比吃药省心，每天喝一碗，润肺止咳、解酸痛，早日安康】3.准备一个养生壶，将切好的雪梨，红枣，陈皮，川贝，还有生姜片倒入里面；

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4.锅里面加入两小块的老冰糖，然后放入适量的水，水的话可以多加一点，这样子我们就可以多喝水了；

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5.
加水之后我们放入养生壶上面煮个10分钟，炖煮的时候我们就可以自己忙自己的事情，煮好就可以开喝了，特别的方便。

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一份清甜鲜美的雪梨川贝陈皮汤就完成了，这样做出来的汤特别好喝。冬天干燥，容易喉咙干痒，时期，中标之后，喉咙疼痛如同吞刀片的朋友，这道汤就不要错过了。

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这道汤里面有几种食材，具有清热润肺，生津化痰止咳等好处。这道汤比较适合热咳嗽，而且平时我们适当地喝点雪梨水也是不错了。

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小贴士：
1.雪梨不去皮也是可以的，但是要用食盐搓洗干净。雪梨炖好后可以直接吃，炖了10分钟后的雪梨还是脆口甘甜，不要浪费哦；
2.里面加入红枣跟生姜片，中和一下，使得这汤不至于太凉；
3.再一次提醒，加入最好选择冰糖，白糖不适合哦。

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