生活质量|便秘和痔疮,有着怎么样的关系?便秘的危害有哪些?

便秘和痔疮,有着怎么样的关系?
便秘,引起痔发生,以及促使痔发展发作的一大病因。

生活质量|便秘和痔疮,有着怎么样的关系?便秘的危害有哪些?
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便秘,就是排便困难,排便时间久和排便用力过度后,会使肛周皮下和直肠粘膜下的血管充血、扩张、屈曲成团,使支撑血管以及支撑皮肤、粘膜的纤维结缔组织和平滑肌松弛、变性、下移,就是所谓的肛垫组织松弛下移,就形成了痔。
现在人们的生活是越来越好了,人们经常出去应酬而且经常大吃大喝,这样随之而来的是越来越多的人都出现了便秘,出现便秘之后对人们的身体危害是很大的,严重的甚至会导致出现肛裂等。
便秘的危害可分局部性和全身性。前者表现为长期的排便费力所引起的直肠肛门疾患,例如痔疮、肛裂等。后者则主要表现为排便费力引起的心脑血管疾病。同时,长期便秘也影响了患者的生活质量,加重精神和心理负担。因此大家一定要及时地进行调整。

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不做"懒人"
俗话说,常运动才能"肠"年轻,现代人容易便秘多因缺少运动而起。因为肠道的蠕动不仅需要粪便的刺激,也需要外力的辅助。现代人长期久坐少动,缺少运动,只会导致肠道蠕动慢,肌肉收缩无力,腹压降低使得排便动力不足,所以很容易发生便秘。
纤维素不能少
生活质量|便秘和痔疮,有着怎么样的关系?便秘的危害有哪些?】因为纤维素是胃肠道不能吸收的大分子物质,可以使大便在肠道里面保持水分保持体积,使粪便不容易干结。其次,还能刺激肠黏膜,来促进肠胃蠕动。高纤维素的食物对于干硬性的便秘肯定是有好处的。另外,还要注意少吃强烈刺激性食物,如辣椒、咖喱等调味品,减少饮酒或喝浓茶。
按时作息
生活规律,养成早睡早起、定时上床的习惯,并改善焦虑状况,像是在工作之余以嗜好来抒解压力,尽量保持好心情,均有助平衡自律神经,让肠胃通畅。合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

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洗澡巧揉肚子治便秘
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘,则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的蠕动增加。