胃火|常吃南瓜给身体带来的3个好处，但是这3类人不建议你吃南瓜

导语：
每一个季节都有当季所时兴的瓜果和蔬菜，进入秋冬季节之后，南瓜逐渐成熟。这时候菜市场里可以看到很多的南瓜，这是一种吃起来有甜味的蔬菜。煮烂以后口感偏软糯，加上淡淡的甜味，南瓜赢得了不少人的喜爱。据说吃南瓜还能给身体带来很多好处，下面我们就来看看都有哪些。

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一、告诉你吃南瓜给身体带来的3个好处
1、降血糖
吃南瓜给我们带来的第一个好处就是能帮助人们降低血糖，很多人可能会疑惑，南瓜吃起来比较甜，不应该会升高血糖吗？它之所以有这样的功效，是因为一种叫作钴的元素。
这种元素在南瓜当中的成分非常高，它可以大大提高人体的代谢速度，还能促进维生素B12的合成，帮助人们稳定胰岛的分泌，所以能降低血糖。

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2、保护肠胃黏膜，促进消化
很多人肯定都听过吃南瓜可以养胃的说法，有不少人为了保护肠胃经常会喝南瓜粥。南瓜里面含有丰富的果胶成分，这种物质对肠胃黏膜有很好的保护功能，它还能降低粗糙食物给肠胃带来的刺激。另外南瓜里的某些成分又能促进胆汁的分泌，对人们的消化也有好处。

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3、保护眼睛
大家适当的补充南瓜对眼睛还有保护作用，很多人在日常生活中肯定都忽略了对眼睛的保护，经常对着电脑屏幕的人可以多吃一些南瓜。
因为这种食物里的胡萝卜素比较丰富，胡萝卜素经过人体的转化后会变成维生素A。它能让人们的视力更加清晰，还能保护视网膜。

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二、这3类人不建议你吃南瓜，吃了对身体有伤害
1、胃火过旺的人
如果你已经出现了胃火过旺的情况，那最好不要进补那些偏温补的食材。南瓜虽然能帮助人们保护肠胃粘膜，促进消化。
但它恰好属于温补类型的食物，胃火过旺继续吃南瓜反而会影响肠胃消化，加重口腔内的异味，严重的话还会诱发胃病。

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2、皮肤病患者
皮肤不太好或者患有皮肤病的人也要注意避免吃南瓜，中医里面把南瓜列为了发物，有皮肤病的人吃了这种发物之后，可能会加重皮肤的异常，也会延缓皮肤恢复的速度。有慢性皮肤病的人就更不能吃了，否则会导致皮肤病反复发作。
3、有脚气的人
脚气是一种比较常见的问题，有脚气的人一定要注意自己的饮食，最好不要吃南瓜。因为南瓜是一种发物，对于有脚气的人来说，吃了以后会加重脚气的情况。不想脚气加重，大家可一定要管好自己的嘴。

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结语：
【 胃火|常吃南瓜给身体带来的3个好处，但是这3类人不建议你吃南瓜】南瓜是一种比较有营养的食物，适当的吃一些可以帮助我们降低血糖，保护眼睛，又能促进消化，同时它还有排毒养颜的作用，对女性来说南瓜是很不错的选择。但并不是所有人都适合吃南瓜，如果你有胃火过旺的情况，或者有皮肤病，有脚气，一定要记得不能吃。