9.如果不喝酒最好就别开始喝 ， 如果喝酒尽量少喝
对许多人来说这是一个难题 。 AHA承认酒精与心血管疾病之间的关系是“错综复杂的” ， 因为“风险似乎因酒精摄入量与方式、年龄以及性别的差异而不同” 。
10.无论在哪里就餐都要遵循这些饮食习惯
AHA说 ， 这些建议适用于所有食品和饮料 ， 无论是在哪里准备、购买和消费的 。
声明说 ， 有益心脏健康的饮食有益一生 ， 并强调健康饮食应该从早开始 ， 并应该持续终生 。
【吃盐|美心脏病协会发布最新“改善心血管健康”饮食指南】声明还指出了营养教育的重要性 ， 称科学证明饮食质量差与心血管疾病和死亡风险增加密切相关 。 (来源：参考消息)
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