孩子长身体的关键期，多吃经典菜，营养滋补强健体质时间过的可真快

【孩子长身体的关键期，多吃经典菜，营养滋补强健体质】时间过的可真快，大雪节气就已经到来了，大雪是冬天的第三个节气，标志着正式进入仲冬时节，降水量增多，气候开始变得异常寒冷，北方会经常出现白雪皑皑，银装素裹的美景。大雪节气到来，温度下降了五六度，人们出门穿着羽绒服都能被冻的发抖，可想而知是多么的冷。民间流行大雪过后“冬补”的习俗，天气寒冷，人体为了抵御严寒不得不消耗更多的热量，而进食更多的高蛋白、高热量的食物是补充能量最快、最方便的办法。为了家人自己的身体健康赶紧吃起来，补起来吧！

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今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁，开胃健脾，长高长智力，提高免疫力，生病少!
虾仁中含有丰富的营养物质，常吃可以帮助孩子提升免疫力，增强抵抗疾病的能力，开春了忽冷忽热的也很少生病了。虾中含有丰富的钙元素，铁元素以及磷元素，可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育，虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。
毛豆中含有大量的纤维素，可以增强孩子的肠胃蠕动，预防便秘的发生。毛豆中含有一定量的钾元素，这种物质可以帮助孩子开胃健脾，增强食欲，并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳，让孩子精力更加充沛，学习更有精神。毛豆中含有一定量的铁元素，这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生。

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毛豆中含有大量的黄酮类化合物，被称为天然的雌激素，能预防女性更年期出现骨质疏松，帮助改善皮肤状况，皮肤变得更加细腻，淡化色斑和皱纹，美容养颜。常吃毛豆还能降低血脂，预防动脉粥样硬化，有利健康，促进长寿。

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大雪节气到来真正的降温才刚刚开始，大家一定不能松懈，一定要在衣食住行上做好保暖工作，才能让自己的身体健康，以上介绍的食谱大家不妨吃起来，你会发现效果其实非常的好！