天热出汗多喝水

一条微博
秋季是痛风的发作高峰期。“秋老虎”时节，人们往往喝啤酒、吃夜宵来纳凉怡心。这种生活十分惬意，但也可能让痛风在体内“蓄势待发” 。人们现在都知道喝啤酒、吃高嘌呤食物等是诱发痛风的因素，其实不运动、少喝水也会诱发痛风。
求真相
@城市快报全民养生V：痛风这种慢性嘌呤代谢障碍所致的疾病，成因与肥胖脱不了干系，而已患痛风者及该病的“后备军”们，如果在天热出汗多的时候喝水少，很可能造成血液浓缩，尿酸由此沉积并析出，导致疾病发作。
说原理
天津医科大学第二医院体检中心主任朱胜利介绍说，痛风这种“富贵病”，近年来通过体检被查出的越来越多，其原发性人群，一般与肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病、胰岛素抵抗关系密切，继发者则与肾病、血液病、药物及高嘌呤食物等多种原因有关。不运动、少运动都可谓是痛风诱发的重要因素，微博中的说法十分准确。
再来说说少喝水。现在人们差不多都知道，痛风这种病与饮酒、高嘌呤和高蛋白食物的过度摄入等有关，其中它的出现与饮水量的多少也有一定关系。像天热时，人体容易出汗，水分不知不觉流失，而水分补充不足或不及时的话，血液就会浓缩，尿酸因而更易沉积并析出，诱发该病。
当然，眼下与痛风发作关系最密切的当数温度因素。急性痛风性关节炎是痛风常见的症状，它常常因受凉而起，于后半夜发作，特别是在初秋等季节更替时易发。因此，眼下一定要注意身体的保温，即使感觉较热较闷，也应适当盖被而眠，尤其后半夜不宜开着空调。
再提醒
生活中注意积极治疗，痛风患者照样乐活——
1.痛风是终身性疾病，不过生活中注意调养，经过积极治疗，患者照样可维持正常生活和工作。比如保持心情愉快，避免情绪紧张，生活要有规律，肥胖者减轻体重，防止受凉、劳累、感染、外伤等。
【天热出汗多喝水】2.痛风患者应适当运动保护关节，比如较多使用大肌群，能用肩就不要用手，能用手臂就不要用手指；交替完成轻重体力运动，不要长时间持续重体力工作；常改变姿势，保持受累关节舒适。当然，若有局部温热肿胀，尽可能避免活动。