前列腺|防寒保暖别大意 原来它们也怕冷
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天津/王琰
外出时宜先按摩鼻子 :将两手拇指摩擦生热,先用拇指外侧沿鼻唇沟上端,在鼻翼两侧上下按摩 60 次左右,然后按摩鼻翼凹陷中的迎香穴 30 次左右。如果在寒风中行走,最好戴上口罩,并每隔 10 分钟左右就揉几下鼻子。还可以每天早晨用凉水洗脸,或将整个面部直接浸泡在凉水中,需呼吸时离开水面,如此反复 5 ~ 10 次。每天坚持,可起到防止外感及鼻炎的双重功效。
如若发生鼻窍不通之鼻炎,可用芙蓉叶、白芷、辛夷各 15 克,细辛 1 克,冰片1 克。共研细粉,贮瓶备用。用法 :先将鼻腔内的分泌物用药棉擦拭干净,再取适量药粉吹入鼻腔,每次吹 2 ~ 3 下,每日吹 3次。具有散风泄热、宣肺通窍之功。
冬季是胃病的高发期,胃不好的人应少吃滋补之物,否则不但强壮不了身体,还有可能适得其反。最好多吃温软、清淡、易于消化的食物,尽量少吃多餐。一定要远离肥甘厚味,还要戒烟少酒。
同时,可配用中药兜肚来治疗胃寒。
中药兜肚配方:荜苃、干姜各 15 克,甘松、山柰、细辛、肉桂、吴茱萸、白芷各 10 克,大茴香 6 克,艾叶 30 克。
加味 :气虚较著者加党参、生黄芪各 30 克 ;中气下陷者加柴胡、升麻各15 克 ;气滞者加香附、佛手、炒枳壳各 15 克。
用法 :上药共研细末,用柔软的棉布折成 20 厘米见方的兜肚形状,内层铺上少许棉花,将药末均匀撒上,外层加一层透气良好的棉布,然后用线密密缝好,防止药末堆积或漏出,日夜兜于胃脘部,以 1 个半月为一疗程。如未痊愈,须更换新药续兜一个疗程。
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