于正得新冠后两天就转阴，网友：有这么幸运吗，为啥我疼得要命？ _健康小知识

于正12月26日在自己的社交账号上分享了自己确诊新冠之后的经历，结果引起了一大批网友的质疑之声。

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12月26日，于正分享了自己确诊新冠的经历。他无意间确诊了新冠，第一天就感觉胸口有点闷，嗓子也一直咳嗽。除此之外，他还感觉自己整个人没啥精神，头一直昏昏沉沉的，没办法他只能躺在床上睡了两天。

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谁知道第三天，他测了一下抗原发现转阴了。于正开心坏了，马上在自己的社交账号上说了这件事。
结果有不少网友质疑他。有个网友评论说：“他这么幸运吗，为啥我确诊后，浑身疼得要命。 ”
还有网友说：“现在测抗原，不一定就准确。 ”
很多网友之所以这么质疑他，主要还是于正之前炒作太多了，很多人不太相信他的人品。
不过关于内地明星确诊新冠的情况，其实是从这个月月初才开始集中报道的。
最早是张歆艺自爆自己全家得了新冠，她当时还分享经验说：“大人感染了新冠不要慌，可以提前准备好退烧药。另外治病时，可以多喝大葱白煮的水。还有家里小孩感冒了，可以用小儿美林治疗。 ”

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其实内地第一个公开说确诊新冠的明星是金莎， 6月份她在杭州不幸感染新冠。不过当时新闻并没有大范围报道，而自从张歆艺自爆自己全家确诊的情况后，金莎也分享了自己的经验。
她在社交平台上说：“大家在确诊前最好提前准备好强力止痛药，因为你一旦确诊了嗓子可能像被刀割了一样疼，还有大家可以买一些止咳的药，退烧药等等药品。 ”

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从张歆艺，金莎之后，陆陆续续有明星开始分享自己确诊的经历，其中岳云鹏的经历想当好玩。
他说：“我确诊后，就浑身难受。身上的疼我还能忍，但是有一点我忍不了，就是感染后我老是放屁，基本上一分钟一个，太难受了。 ”
纵观这些明星确诊后的经历，都会经历过一段时间不舒服期。其实咱们普通人也是类似的症状。很多人确诊后，都有发烧，浑身疼，流鼻涕等等症状。
我自己确诊之后，没怎么发烧，但是一直咳嗽，流鼻涕。有时候因为鼻涕流的太多，一卷纸一天就用完了。现在阳康之后偶尔也会咳嗽。
而大家现在最关注的就是如何在确诊新冠后快速恢复，以及如何确保自己不会二次感染。除了准备必要的药物，大家最应该关注的是如何提升自己的免疫力。
因为在确诊的过程中，药物只是起到辅助作用，真正治病的还是要靠我们自身的免疫系统，这时候如何自己的免疫力就成了关键。
其实我们可以从3个方面去提升自己的免疫力。
1.注意营养均衡，准时吃饭。很多人因为工作原因经常饥一顿饱一顿，其实这会大大伤害我们的免疫系统。我是因为减肥的原因，开始注意营养均衡，比如主食吃多少，蛋白质要吃多少。这样的吃饭，我坚持了一年多，虽然体重一直反复，但是我自己的免疫力确实提升了。我觉得我这次确诊后症状之所以这么轻，有很大程度上就是因为免疫力提高了。

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大家以后再吃饭，可以多研究一下碳水，脂肪，蛋白质的搭配比例，比如每天吃多少鸡蛋，吃多少蔬菜，可以搭配一下，稍微花点时间，就能提升我们自身的免疫力。