白肺|孩子有积食症状，吃什么水果，如何吃能够促进肠胃消化吸收呢？白肺

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导读：“积食”大概是现在很多小孩都存在的消化问题，并且也困扰了很多家长，毕竟孩子的消化出现异常，就意味着身体营养吸收有障碍，常此以往不仅仅是肠胃负担增加，而且还会影响到身体的发育成长。

所以，父母们一旦意识到自己的小孩可能有积食的问题存在，那么关键就在于要如何给孩子进行调理消食。如果发现自己的孩子有积食的症状存在，那么平时吃些什么水果会有利于消积食，要如何吃才能够促进肠胃的消化吸收呢？

孩子积食问题，确实是很多父母的老大难，但关键还是在于早发现、早处理，才能保护孩子的肠胃消化功能，确保身体的健康成长。因此，我们就首先要简单了解一下，孩子如果有积食的问题，其主要的表现症状有哪些？对此，小编就给大家讲解几个标志性的特征：
·口臭的问题严重，并且舌苔发白、变厚，唇部发红；
【白肺|孩子有积食症状，吃什么水果，如何吃能够促进肠胃消化吸收呢？】·大便的次数异常，臭味重，并且质地糖稀；
·食欲不振，进食量少，并且饭后会有腹胀、腹泻的情况；
·夜间睡眠质量下降，睡觉不安稳，还可能存在磨牙的问题。
而对于有积食问题的小孩，妈妈们平时就可以选择一些健胃消食、促进消化的食物给孩子吃，帮助促进宝宝的肠胃运作及脾胃运转。而比较能够改善孩子肠胃积食问题的水果，主要就有以下这几种：

①山楂
山楂自古以来就有着很好的消积食的作用，因为山楂中含有丰富的有机酸成分，进食有利于增强胃部的消化液分泌，改善胃液的酸度，进而促进肠胃的消化功能增长。对于解油腻、促食欲有着非常突出的功效，民间也常常将其用作小孩脾胃调理的食疗食物。
②苹果
苹果中不仅含有丰富的维生素成分，并且其中丰富的膳食纤维有助于改善肠道的环境，帮助提升肠道的消化功能，减少食物在肠道中的堆积，帮助清洁肠道，保证大便通畅。所以，对于积食的小孩来说，吃一些苹果会有助于促进肠胃消化作用。

③香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维和果胶的成分，具有着促进肠道蠕动的作用，孩子吃了有助于推进肠道消化作用，润肠通便，缓解积食的问题。但需要注意的，只有熟了的香蕉才有润肠通便的效果，生的香蕉中含有大量的鞣酸，吃了之后反而会增加便秘的问题发生。
在这里，小编也给各位积食宝宝们推荐一个有利于健脾开胃，缓解内热积食、增强食欲的食谱方子：山楂苹果水。其中的主要材料就有：苹果半个、山楂干约10克、山药一小节、红枣两三颗，以及少量的冰糖，将苹果和山药切块，红枣剪开，把所有材料一起加水煮沸再煮10分钟即可。

山楂和苹果是有助于健脾开胃、促消化，而山药的加入可以缓解积食的同时调理孩子的脾胃功能。对于经常积食、吃饭少、而且容易内热上火的孩子，有着很好的调理效果，能够缓解孩子积食的问题，同时辅助改善脾胃功能。
最后，想要让孩子避免出现积食的问题，经常依靠一些促进消化、改善食欲的食物还远远不够，想要让孩子拥有健康的消化功能，关键还是日常的饮食一定要吃得对。日常保持清淡的饮食，以免过分的滋补进补以免造成营养过剩和消化压力，并且一顿饭不要吃得太撑，刚刚饱就好。