到底多少岁才算是老年人呢？一文揭开疑惑 _健康小知识

自从《偶像练习生》火了后，每年的这个时候就成了偶像选秀季。这不，最近的选秀节目又开始热热闹闹的播出了。看着电视上那些充满青春活力的少年们，再看看自己，禁不住感叹：老了啊！
虽然每个人都会衰老，但具体什么时候才算是老呢？在公交车上给老人让座是一种美德。但是有时候一些看着比较年轻的，看上去不像老人的，在没有人给他们让座的时候，他们会抱怨说现在的年轻人不懂得尊老爱幼。而一些头发都开始变白的人，你主动给他让座，他却会冲你摆手说：“不用给我让座，我才50岁，不算老年人。 ”对于这种情况，就让人很疑惑了，到底多少岁才算是老年人呢？

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【到底多少岁才算是老年人呢？一文揭开疑惑】老年人的新标准已公布，若你在规定的年龄范围内，就别不服老了。
根据WHO世卫组织发布的老年期年龄划分标准：六十岁以上即可被称之为老人。六十岁至七十四岁称为年轻的老年人；七十五岁至八十九岁称之为老年人；九十岁以上的被称为长寿老人。
这标准让很多的老年人不服气了：我虽然超过60岁了，但我腿脚灵活，精神抖擞，头发都没白，怎么能算是老年人了呢？这你还别不服，虽然你的身体是健康的，没到老年人的标准，但你的实际年龄确实已经到了。而且，要是按照我们国家的年龄标准划分， 55岁就算是老人了。因为我国是按照退休年龄来区分老人的，目前我国的退休标准是男性60岁，女性55岁。如果你是女性的话，超过55岁就算是老年人了。

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当然，这只是年龄的划分，并不代表说你到了这个年龄，你的身体就衰老到老年人的程度了。像一些平时身体保养的很好的，比如说赵雅芝，你看着她，会觉得她是老人吗？而有些人，虽然还没到60岁，但是已经满头白发，脸上布满皱纹，有些腿脚不好的，已经拄上了拐杖。他们的年龄虽然还不算老年人，但身体实际上已经衰老到老年人的程度了。所以，我们一定要注意保养自己的身体，不能让身体的年龄老得比生理的年龄还快。

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如何保养自己的身体，延缓衰老呢？
老年人一定要注意保持自己的身材。很多老人因为害怕得三高，不敢吃荤腥的食物，导致自己因为营养不良，变得面黄肌瘦，皮肤也变得皱巴巴的。当然，也不能吃太多的油腻食物，否则也会因为脂肪摄入过多，导致血管出现血栓，引起心脑血管疾病。而且，这些食物吃进肚子后，肠胃无法消化，还会导致消化不良，出现腹胀，腹泻的情况，严重的还会导致肠胃疾病。

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如果自己的身材过胖，还会容易引发高血压，糖尿病。所以，平时的时候，可以多出门溜达溜达。尤其是每晚吃完饭后，可以出门散散步，消消食。这样不仅能够活动关节，预防骨质疏松;还能够促进肠胃消化，有助于身体更好地吸收营养；另外还能够促进睡眠，提高睡眠质量。晚上睡觉的时候，身体中的褪黑素分泌还能够延缓衰老，减少皱纹和色斑的出现。
综上所述，老年人的年龄划分标准其实并没有什么，一个人老不老，还会要看他的身体状态。身体好，才能健康长寿。