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除了早上和晚上 ， 这个时间段喝牛奶好处也很多 。
这个时间段就是在下午三四点的时候 ， 因为这个时间距离上一次进食 ， 已经过去几个小时了 ， 此时肠胃已经差不多将食物完全消化了 。 而且这个时间的时候 ， 可能有很多人都会感觉身体疲惫 ， 能量也消耗得差不多了 。 要是能够每天在这个时间喝一杯牛奶 ， 可以起到补充能量效果 ， 体力也可以更快恢复 。
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喝牛奶其实对身体健康是有好处的 ， 相信有不少人都已经养成了每天喝牛奶的习惯 ， 不过在喝牛奶的时候 ， 一定要注意本文说到的几点要求 。 要是长期保持不正确饮用牛奶的习惯 ， 对身体健康是会造成不利影响的 ， 所以我们一定要规避这些事情 。
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