预防慢性咽炎，从4个方面入手，这个每天1杯，咽喉不痛不痒很轻松 _健康小知识

有很多疾病是不分季节、不分场合，逮着机会就发，比如咽炎，不管是在春夏秋冬的哪个季节，都可能遇到，尤其在受凉、过度疲劳、烟酒过度等情况下，咽炎更易发生。
慢性咽炎在临床上是常见病、多发病，常见于成年人。据统计30%—50%的人患有慢性咽炎，发病率很高。

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慢性咽炎反复发病一方面是因为咽喉部及其邻近器官的炎症刺激。
另一方面是与所生活的环境有关，不优的空气质量、湿度、温度、粉尘等过于敏感。
此外，不良的生活习惯比如吸烟、熬夜，还有吃辛辣刺激性的食物都是引起慢性咽炎的原因。
患有慢性咽炎的人都有相同的现象，就是咽喉干痒有异物，干咳也咳不出个所以然。
情况严重的还会产生恶心感，咽喉疼痛等，会大大影响食欲，还会伤害我们的胃部。虽然慢性咽炎没有到危及生命那么严重，但是还是会影响生活的质量。
预防慢性咽炎，从4个方面入手：
少食辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激咽喉粘膜肿胀，会加重慢性咽炎的症状忌烟戒酒：吸烟不仅伤肺，烟从口腔经咽喉进入肺中，对咽喉粘膜造成极大的损伤避免接触粉尘、有害气体：刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素不宜过度用嗓：比如老师，播音员等由于长期使用嗓子，又不注意嗓子的护理，所以要多喝水
每天1杯茶水，咽喉不痛不痒很轻松

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绿茶冰糖饮
准备两个小蝶分别放好冰糖和茶叶，煲好一壶热水。那么我们先来冲泡一杯这个绿茶，但注意不要冲泡太浓，一定要等到茶水变得温热的时候，再把茶叶过滤掉。
最后可以根据自己的口味加入一些冰糖。因为这个茶饮是用来缓解慢性咽炎的，所以我们每次喝的时候，小小地抿一口，让它经游我们的嗓子、润喉，然后多喝几次就会有明显的效果了。
药谷黄花郎茶
药谷黄花郎茶最明显的功效就是清热解毒，对于因为上火而引起的咽炎有很好的治疗的作用。
其次，咽炎反复发作与机体免疫力低下也有关系，药谷黄花郎茶可能提高机体免疫功能，激活T淋巴细胞，促进淋巴细胞的增加，提高淋巴母细胞的转化率，帮助免疫系统消灭侵入人体的病毒，还可能含内源性千扰素的物质，从而起到保健抗衰作用。返回搜狐，查看更多
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