不让颈椎找上门来，学习一些预防方法 _健康小知识

不知道大家有过这样的经历吗？劳累了一天的时候，这时候活动自己的身体，转动脖子的时候总是会发现自己的脖子发出了咔咔的声音，同时还会有酸胀的感觉，许多人都担心自己是不是得了颈椎病。生活中由于一些不良的生活习惯，所以导致生活中颈椎病已经变得多见。不过转动脖子真的是我们患有了颈椎病吗？今天就让医生来和大家讲清楚吧！

文章图片
转动脖子发出咔咔的响声就是颈椎病吗？医生和大家说明白。
生活中我们转动脖子的时候出现的响声其实也被叫做是关节弹响，简单来说就是颈椎部位的关节发出的响声，比如说我们生活中掰手指，其实也是关节弹响的一种。通常来说这种声音是我们的关节部位发出的摩擦声音、由于我们的关节上有着软骨，这种软骨具有着一定的弹性，可以帮助我们缓解关节运动过程中的冲击压力。当我们一直处于一种姿势，突然改变身体情况的时候就会导致软骨之间发生摩擦，导致咔咔的响声。

文章图片
生活中一些人往往觉得关节发出这种响声就是颈椎病，其实这两者之间虽然说有着联系，但是我们也不能就说这种情况就是颈椎病，事实上一些生理性的原因也会导致我们关节部位出现这种响声，所以平时还是要区别。通常来说颈椎病导致关节异常，同时还会出现肩膀发胀、手臂发麻等情况，一些人生活中甚至还会出现头晕、心发慌等情况。
颈椎病对我们的身体危害也比较大，生活中如果不能及时的治疗，往往会导致一些严重的后果，可能会使得我们的颈部的动脉受到挤压，使得大脑供血不足，出现头疼以及眩晕等情况。如果神经部位受到影响的话，也会导致我们出现神经疼等情况。一些颈椎病比较严重的人群甚至还会发生偏瘫等表现，所以对于颈椎病要重视起来，生活中要注意积极地做好相关的预防。

文章图片
不让颈椎找上门来，学习一些预防方法。
由于颈椎病是一种慢性疾病，所以没有立刻见效的治疗方式，同时工作学习都会受到影响，所以生活中对于颈椎病要做好相关的预防工作，建议大家生活中要养成良好的生活习惯，如果说使用电脑或者手机较长时间的话，建议大家最好不要一直保持一个姿势，隔一段时间就应该活动一下自己的身体，促进体内的血液循环。
想要颈椎更加的健康，平时也要保持正确的姿势，一般来说，平时最好是保持颈椎是一个直线，避免出现弯腰驼背这种姿势。保持颈椎尽可能的直线的话，可以让我们的颈部可以处于一个轻松的状态，不会压迫颈椎部位的血管或者神经。生活中最好把自己的桌子和椅子的高度调整合适，避免出现低着头或者弯腰进行工作的情况。

文章图片
为了保护颈椎的健康，建议大家生活中多注意，养成一个积极运动的好习惯，现在大家的时间大多奉献给了电脑或者手机，长时间对着它们难免就会导致颈椎健康受到一定影响，所以建议大家生活中要适当的进行一些运动，活动自己的身体部位，不仅可以预防颈椎病，还可以帮助我们控制自己的体重，促进身体的新陈代谢。
对于生活中一些容易患有颈椎病的人来说，平时要注意定期的进行相关的体检。举例来说长期坐办公室的人群，由于长时间的坐着，所以就会导致颈椎处于一种弯曲的情况，甚至处于强迫体位，所以生活中要注意，适当的改变自己的姿势，平时要多活动自己的颈椎部位，当发信啊自己有异常的头晕、头疼，同时肩膀有酸胀的感觉，就要担心是不是颈椎病了。