饮食|身体有这4个特征,湿气或已“缠身”,若你符合,趁早排除湿气( 二 )

更要做好生活环境的调整 , 每天要积极打扫卫生 , 并调整好室内的温度和干湿度 。 还应该增加饮食量以及运动量 , 能够促使体内的湿气排出 。