熬夜的人 ， 似乎都有自己“不得不熬夜”的理由 。 工作学习压力大、享受夜间自由的时光、琐事过多不知不觉晚睡、追剧打榜 ， 游戏上分……似乎每一件事都比准时入睡更有吸引力 。 但事实上 ， 对我们身体而言 ， 睡眠才是值得我们去“付出”的一等一的大事 ， 如果睡不好 ， 身体会出现很多问题 ， 比如：人整体免疫会下降 ， 更容易感染或生病；内分泌絮乱 ， 容易引发癌症、心脏病、糖尿病、肥胖等；对消化系统产生伤害 ， 易引发胃食管反流、胆囊疾病；对皮肤有不良影响 ， 让人长痘、长皱纹、皮肤暗黄等 。 除此之外 ， 在精神情绪方面 ， 睡眠不足的人更容易健忘、疲劳、焦躁、和产生抑郁的情绪 。 最终 ， 当人体各个系统零件都相继出现问题 ， 人的寿命也会缩短 。 （via科普中国）
【内分泌|凌晨不睡，是无奈还是不甘心？】

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