32岁女子突发脑梗险丧命今年32岁的李女士是一名摄影师

【32岁女子突发脑梗险丧命】今年32岁的李女士是一名摄影师，大学毕业后加入了摄影工作室，平常用到的器材较重，所以李女士总称自己是个女汉子，在饮食方面也不注意，也特别喜欢吃一些高油、高糖、高盐的食物，导致身材有些发胖。

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因为工作上经常能碰到身材很好的女性，看到别人这么苗条，李女士感到十分羡慕，于是下定决心减肥，有时候一天三餐都是吃粗粮，饿得不行了才吃一些米饭。
前段时间李女士总是感觉头晕无力，一开始认为是自己减肥过头引起的，所以便没太在意，没过两天拍摄中李女士突然头痛难忍，晕倒在了地上，幸亏被同事及时送往医院，通过检查的值，李女士脑部血管出现大面积的堵塞，被确诊为脑梗三个多小时的抢救，终于挽回了李女士的生命，李女士醒来后发现自己躺在病床上，听完医生的讲述感到十分震惊，自己每天吃粗粮减肥，怎么会突然患上脑梗了呢？

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医生声明：“1粗粮”吃一口等于5斤油
因为长时间吃一些高油、高盐、高脂肪的食物，因为减肥变开始吃红薯，肚子里没有油水，很快便感觉到饥饿，吃红薯更多了，后来做一些拔丝红薯，经过油炸的红薯味道香甜，很符合她的口味。
脑梗来临前身体会有哪些异常？
1、经常打哈欠、身体乏力
2、肢体麻木、走路不稳
3、头晕头疼、伴有耳鸣
4、吞咽困难、口齿不清
5、心慌心悸、手指僵硬

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想要预防脑梗，需要做好3件事
第一、补充血管营养
想要控制体内的确实水平，除了保持良好的饮食习惯以外，还需要补充一些胆海脂酸，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，这能够增强细胞的抗氧化性，促进脂质和毒素的代谢，一定程度上缓解头晕头疼的症状，对于高血脂患者来说非常有好处，还能预防脑梗、心梗等心脑血管疾病的发生。
第二、适量运动
适量的运动有助于脂肪的排泄，避免大量的脂肪堆积在体内，有助于调节血脂水平，可以选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等。

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第三、睡眠充足
长时间熬夜或者睡眠不足，使体内的脂肪出现代谢异常，升高体内的血脂水平，影响血液的正常流动，久而久之造成血管堵塞，增加心脑血管疾病的发病几率，因此，在生活中我们每个人都要保持充足的睡眠，这样血管才能更加健康，有利于稳定体内的血脂。