女人补血养颜食谱

气、血、是构成了人体生命、生理活动的基本物质。气血不足必将导致肤色暗淡、眼圈发黑、长痘痘和色斑，令花容失色恼。保持女性“气血”旺盛，对女人健康十分重要。
作为女人，少不了要补血养气，下面给大家介绍两道简单易学的食谱，让保养变得更简单!
补血保健食谱--美颜鸡蛋汤
配料：腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。
做法：腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。
【女人补血养颜食谱】腐竹皮是豆浆凝聚的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B1、B2等。维生素B1、B2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。