食物|冬天养生多吃几种食物,便宜好吃,养生效果又好,试试吧
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菠萝蜜的营养价值很高,含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。其实维生素B含量丰富,能滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发,也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
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香蕉能有效提高人类的身体的免疫力,因为这种水果中含有多种维生素,其中维生素C含量特别高,这种物质是一种天然的抗氧化成分,它被人体吸收以后能提高身体免疫系统的功能,也能抵抗多种流行性疾病的发生。多吃香蕉,更可以清理血液垃圾,给身体来个大扫除。
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土豆土豆是我们见过再正常不过的食物了,经常吃土豆,能够补充人体所需的蛋白质和氨基酸,对人体健康大有裨益。经常吃土豆可以帮助身体保持年轻态,人不容易衰老,还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。经常吃土豆可以补充皮肤营养,可以美容养颜,减少皮肤皱纹,延缓衰老。
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