一转眼过了立秋，平均气温有时候会愈来愈清凉点，人的胃口却特别好，但是就很容易感冒发烧，一不注意就很有可能会感染上。对于饮食疗法，很关键，尤其是对正在长个子的孩子们，吃营养配搭的食材对孩子们的成长发育起着决定性功效。

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许多小孩子都偏爱吃肉制品， 排斥吃水果蔬菜，荤素搭配的营养成分所起的功效是各有不同的，它是让孩子们变得肥胖的重要缘故之一。因此我们要掌握每一种食材的营养元素，更强的荤素搭配平衡配搭，那般大伙儿才能够 为自己和家人做出更健康营养的菜肴。

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今日共享的菜式是丝瓜炒牛肉。牛肉富含有蛋白和各种各样的优质营养元素。常常吃牛肉的孩子能够 合理地提高全身肌肉能量，改进身体素质，协助增强抵抗力和提高免疫力。丰富多彩的蛋白能够 合理地推动孩子的基础代谢，并合理地推动身体每个位置的生长发育。

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丝瓜是一种日常生活常常服用的蔬菜水果。这对少年儿童的脑部发育十分有协助。丝瓜能合理防止大脑炎的产生。常常吃丝瓜还能够合理协助肌肤身心健康，避免肌肤老化。它是一种非常好的美容护肤食品。喜爱漂亮的女士一般 会在日常生活中吃丝瓜。

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今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！

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