贝母|想长寿要会吃,3种食物坚持吃,滋补身体,改善肠胃,增强体质
想长寿要会吃,3种食物坚持吃,滋补身体,改善肠胃,增强体质1、红苋菜红苋菜大量的上市,家家户户都会买来食用,红苋菜炒出来,汤汁都是红红的,看起来就很有食欲。红苋菜自身的纤维素也较高,多吃不仅排出多余的油脂,还能减少脂肪的堆积,对减肥瘦身起到很大的帮助。此外,苋菜富含铁元素,可提高造血作用,提升人体血红蛋白,还可以滋补身体,改善肠胃,增强体质。
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2、贝母贝母是一种多年生草本植物,也称川贝、勤母、苦菜等,其花朵很漂亮,作为盆景估计大家都会喜欢的。贝母的价值极高,有着诸多养生功能,其味甘,微寒,具有止咳化痰、润肺之阿功效,痰多痰少均可使用,对于肺燥或秋燥所致的咳嗽特别适宜。当我们感冒咳嗽,并伴有痰少、难咯,或痰中带血、口鼻干燥、咽干口渴等不适之症时,可选用川贝母炖梨吃,就会起到明显的缓解作用。日常生活中可以食用用贝母,可以滋补身体,改善肠胃,增强体质。
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3、口蘑菌类食物有很多,口蘑就是其中最常见的一种菌类食物,一般品种的脂肪含量仅为干重的4.4%,它是一种较好的减肥美容食品。论营养,口蘑也是数一数二:高蛋白低脂肪,维生素的含量也极为丰富,它可以调节和增强人体的免疫系统,让人越吃越健康。常吃口蘑,可以滋补身体,改善肠胃,增强体质,还有抗疲劳的功效。【 贝母|想长寿要会吃,3种食物坚持吃,滋补身体,改善肠胃,增强体质】
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