肠胃|胃不好的人要注意！这些“烧心”食物要少吃，胃可能会感激你！按摩|饮食

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现代人的生活条件越来越好了，可是，一些慢性疾病也开始困扰人的身体健康。食物是人吸收营养的主要来源，可是，不是所有食物对身体健康都有益处，食物进入人体后，首先要进入胃里，如果饮食结构不合理，就会增加胃的负担，久而久之，可能就会诱发胃病。
【肠胃|胃不好的人要注意！这些“烧心”食物要少吃，胃可能会感激你！】
现代人“十人九胃病” ，这并不是夸张，由于饮食结构不合理，饮食不规律等众多原因，引发胃病，而胃是慢慢养出来的，对于胃不好的人来说，更应该多多注意，特别是一些“烧心”的食物，一定要注意忌口。

胃不好的人要注意！这些“烧心”食物要少吃，胃可能会感激你！
1、碳酸饮料
碳酸饮料是生活中很多人喜爱的，特别是对于年轻人来说，更是爱不释手，但是，碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料，对于胃不好的人来说，如果经常喝，就会刺激人的肠胃，导致肠胃不适。所以，胃不好的人平时最好少喝碳酸饮料。

2、油炸食物
油炸食物因为特殊的制作方法，使得更加香浓，受到很多人的喜爱，油炸食物在我国还是普遍存在的，小朋友们爱吃炸鸡，老年人爱吃油条，但是，常吃油炸食物对身体健康无益。特别是对于胃不好的人来说，油炸食品因为含有脂肪量过高，不容易消化，因此在胃里停留时间长，不利于胃病病情的稳定，所以，还是要少吃为好。

3、辛辣食物
辣椒、大蒜等辛辣食物，是中国美食不可缺少的调味料，它们独特的味道会刺激人的味蕾，使得人对食物更有食欲，但是，对于胃不好的人来说，辛辣食物还是要少吃为好，因为辛辣食物会引起胃酸分泌增加，从而使人出现烧心反酸的状况，胃不好的人，饮食上还是要以清淡为主。

胃不好的人，以上3种食物，再贪吃，也要忌口，除了要注意饮食以外，胃不好的人也要养成好的生活习惯。
1、不要暴饮暴食
很多人有暴饮暴食的习惯，吃得太多，吃得太快，都会增加胃部的负担，所以，想要胃好，每餐食量要适度，定时定量地就餐，每餐只吃7.8分饱，做到细嚼慢咽，以减轻肠胃的负担，这样，胃才能越来越好。

2、不要饭后运动
运动，可以促进肠胃的蠕动，促进血液循环和新陈代谢，对身体健康很有益处，但是，不要在吃过饭后马上运动，这会使腹部压力增加，加重食物反流，对胃部健康是很不利的。所以，想要运动，最好等食物进行了消化以后再进行。

3、健康生活方式
想要胃好，还要注意外在的一些因素，比如尽量减少增加腹内压的活动，像过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等，这都对胃部的消化不利，可能会造成身体健康受损。
祝您身体健康！