运动|女性衰老“加速器”公布，勤洗头排第5，第1容易被忽视 bmi|老年病

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每个女性都害怕衰老，希望自己能够永远青春，但是衰老是我们每一个人必须所经历的正常生理历程。
生活中很多女性会花大量的时间和金钱来保养皮肤，只注重外在的调养，不注重内在的调理，也会让衰老速度变快。
女性随着年龄的增长，体内的胶原蛋白逐渐流失，会出现长斑长痘长皱纹的情况，只有养成良好的作息习惯和饮食习惯，才能延缓衰老的到来。

生活中有一些女性看上去比同龄人显老，这是因为没有养成良好的饮食习惯和作息习惯，加速了身体的衰老。所以女性想要延缓衰老，尽量不要有加速身体衰老的行为。
女性衰老“加速器”公布，勤洗头排第5 ，第1很容易被忽视
第7：节食减肥
很多女性为了减肥会选择节食的方式，是减肥会导致体内缺乏营养，物质还会让内分泌失调，加速器官的衰老，不利于身体的健康，所以女性想要延缓衰老，就要选择科学的减肥方法。
第6：抽烟，酗酒
女性的身体比较柔弱，如果经常抽烟喝酒的话，会给身体带来很大的负担，香烟和酒精都会给肺部和肝脏带来损伤。

女性经常抽烟喝酒还会影响子宫的健康，导致子宫受损，诱发宫颈疾病，同时还会加速身体的衰老，所以女生想要延缓衰老就要戒烟戒酒。
第5：勤洗头
【运动|女性衰老“加速器”公布，勤洗头排第5，第1容易被忽视】有一些女性非常爱干净，每天都会洗头，尤其是油性发质的女性，认为一天不洗头就会影响自己的形象，但是频繁洗头会损伤头发的毛囊，毛囊不能分泌油脂，会引起脱发的问题，看起来就会显老。
建议女性2~3天洗一次头，洗完头之后要及时将头发吹干，如果头发还没有干就睡觉的话，会损伤头皮。

第4：不爱喝水
生活中有一些女性不爱喝水，其实及时给身体补充水分有很多好处，我们都听说过这句话就是女人是水做的，体内大多数都是水，水可以维持机体的正常运转，还会让肌肤看起来更弹润有光泽。
如果女性不爱喝水，皮肤就会变得干燥长皱纹，体内没有足够的水分，会加速身体的衰老，所以女性想要延缓衰老就要多喝水。
第3：不运动
有一些女性养成了长期久坐不运动的坏习惯，下班回到家之后也不愿出去运动，喜欢窝在沙发上，经常不运动会加速衰老的到来。

而且女性不喜欢运动的话，难以维持正常的新陈代谢，还会影响体内毒素的排出，只有坚持运动才能够帮助对抗衰老，保持年轻状态。
第2：熬夜
现在生活节奏很快，面对多方面的压力，事业型的女性越来越多，这些女性在工作的时候会忘乎所以，经常有熬夜的现象。
尤其如果经常熬夜的话，脸色会发黄发暗，精神状态变差，还会引发内分泌失调，导致长痘，痤疮，黑头等肌肤问题，加速皮肤的衰老。而且还会有月经不调，大脑迟钝，免疫的下降等危害。

第1：长期忧虑，操心过多

很多女性承担着重要的任务除了要带孩子之外，还要负责家里的杂事，长期过度劳累，长期处于忧虑的状态，不利于身体的健康，但是很多女性都忽视了这一点。