大风持续孩子冻得瑟瑟发抖，多吃高钙汤，高钙暖身强体质转眼间就到了冬至

转眼间就到了冬至，再往后就是小寒、大寒，一年中最冷的日子了。冬至是冬天的一个转折点，从这一天开始白天变得一天比一天长，数九寒天就是从这一天开始的。今天寒潮橙色预警接连不断，很多人都因为一时疏忽穿的少而感冒受凉。冬至到来以后，气温出现断崖式降温，未来几天将会出现雨雪天气，大家一定要注意保暖。冬季是人体吸取营养，养精蓄锐的最佳时段，所以冬季很重视冬至养生。冬至以后想要身体健健康康的话，只要营养跟得上，吃的好，穿的暖，冬季身体就能健健康康！
今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤，不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个，升免疫生病少，一起来看看吧!

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荠菜是一种常见的野菜，被称为“山野之王” ，它含有丰富的维生素A和维生素C ，用它搭配豆腐一起烧汤，能使豆腐中的钙质充分被人体吸收，让孩子补充充足的钙质，长得更快更高，更壮实，有利健康成长。

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荠菜还有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡萝卜素以及维生素A ，可以让孩子视力更好，缓解眼疲劳，眼干眼涩。常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织，避免出现肝火。荠菜中含有大量的膳食纤维，可以有效提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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【大风持续孩子冻得瑟瑟发抖，多吃高钙汤，高钙暖身强体质】豆腐是常见的食物，它含有大量的蛋白质，氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的。经常吃豆腐可以帮助心脑血管健康，预防乳腺癌的发生，对健康是非常有帮助的。

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本周气温技能下降，大家一定要注意保暖。以上给大家介绍的食物，赶紧挑选自己喜欢的，带着家人吃起来！