冬至结束后 ， 连续下了3天的暴雨终于停止啦 ， 前两天又是下雨又是降温 ， 出门都快冻死了 ， 好多抵抗力差的人都感冒了！冬至结束后 ， 气温又将迎来新一轮的下降 ， 眼看还有一个多月就要过年了 ， 橙色暴雪天气也将持续 ， 感冒的人吃饭都没胃口了！冬季的蔬菜一直上涨 ， 很多人都舍不得吃 ， 但是身体离不开蔬菜提供营养 ， 特别是抵抗力差的人更要多吃一些 ， 冬季养生食补是最佳选择 ， 不仅要多吃瓜果蔬菜 ， 各种的大鱼大肉也别忘了 ， 身体抵抗力提高了身体才会更健康！


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今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨 ， 鲜香营养 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了还想吃
排骨中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质和脂肪 ， 可以促进孩子生长发育 。 猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ， 帮助孩子预防缺铁性贫血的出现 。 排骨中含有丰富的钙元素 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更高变得更加壮实 。
【孩子吃饭总是挑食就爱吃零食，不妨多吃酸甜菜，可口开胃鲜香营养】菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果 ， 平时如果吃的饭菜太过油腻 ， 吃点菠萝可以有效去油腻 ， 清理肠胃 ， 因为菠萝中有大量的蛋白质分解素 ， 促进蛋白质的消化和吸收 。 孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力 ， 预防感冒的发生 ， 让孩子健康成长 。

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菠萝有非常不错的健胃消食的作用 ， 女性经常吃还可以帮助减肥瘦身 ， 菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 提高血液循环 ， 消除炎症和水肿 。 对于高血压和肾炎患者 ， 平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿 ， 缓解病症 ， 有益健康 。

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告别了红色暴雨天气 ， 冬至的结束 ， 气温大幅度下降 ， 大家快把滋补身体的食物吃起来 ， 不仅可以提高身体抵抗力 ， 还可以预防感冒 ， 大家快吃起来 ， 让身体保持健康吧！

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