提醒中老年人：4件事不要过于勤快，或对健康无益，望能早改正( 二 ) 导语：人到了中年之后

本身年龄大了，睡眠质量就在降低，还熬夜去玩手机，慢慢就会形成熬夜的习惯，总是喜欢躺在床上玩手机，时间一久就会给眼睛造成损伤，让视力也一步一步的下降。
所以建议中老年人平时不要太勤的使用眼睛去玩手机，有时间的话让自己的眼睛放松一下，或者是做一些有利于眼睛健康的事情。

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过于勤快的走路
平时河里走路能够帮助身体带来健康，也可以改善身体的种种状态，特别是对于增强心肺功能方面，也可以带来非常大的帮助，同时可以促进血液循环维持在一个平衡的状态。
现如今很多中老年人会利用饭后的时间加入到走路的团队当中，每天大量的走路来保障自身的身体健康。

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但是有一些人逐渐习惯了暴走，每天会走几万步，这样的运动量对于身体素质比较薄弱的中老年人来说，会增加很多的负担。
长期不合理的走路会引起膝盖或半月板的损伤，也会容易诱发一些关节方面的问题，所以对于中老年人来说，过于勤快的走路并不好，一定要合理适当的去运动。
对于中老年人来说要选择适合自己的运动方式，如果你的身体素质比较薄弱，那么一天的运动量不要超过40分钟，每周的运动次数不要超过5次，如果你有运动方面的经验可以适当的增加，千万不要勉强自己去做一些过激的运动。

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【提醒中老年人：4件事不要过于勤快，或对健康无益，望能早改正】上面这4件事情不知道大家平时有没有经常做呢，如果你有的话，那么希望你可以早点改正，不要给自己的身体健康添麻烦，如果想要正确的养生，那么先要戒掉坏习惯，再重新制定一个养生计划，慢慢形成好习惯，希望大家都能够坚持下去，或许就会给你的身体健康带来好处。