|46岁女老师“内卷”3年，确诊肝癌，化疗2次逝世，医生：内卷真害人

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张玲（化名）拥有20年的资深教学经验，她带过的学生成绩普遍不差，但近几年各个学校竞争很激烈，张玲所在的学校比较老旧，虽说师资力量雄厚，可其他学校也不弱，导致学校招生很困难，意味着升学率会明显低于别的学校。
校领导看眼前情形不妙，开会要求老师严抓学生的成绩，同时开出丰厚的奖金条件，这话一出，每个老师都跟打了鸡血似的，直言要拿下这笔奖金。张玲也很渴望得到这笔钱，她每晚都在备课，挨个找成绩拖后腿的学生补习，她事情太多，每天都要工作到深夜1~2点。

其他任课老师也不例外，都一个劲研究提升学生成绩的方法，陷入无声的竞争当中，开始了“内卷” ，经过几次月考，张玲所带的班级虽然成绩有所提升，但跟其他班还是有差距的，她与奖金无缘。
她心里压力很大，感觉心里压着一块大石头，晚上不能安心睡觉开始失眠，严重时会一个晚上都睡不着，第二天强撑着疲倦的身体尽心尽职的上课，转眼间，这样“内卷”的日子持续3年，张玲带的这一届学生已经毕业了，考试结果差强人意。

算算日子，张玲今年46岁，她的失眠问题愈发严重，就算睡着也容易被惊醒，醒来后很难入睡，不仅如此，她白天还出现肝部抽疼的问题，尿液颜色特别黄，到底她年纪大身体吃不消，她终于顶不住了，晕倒在办公室里。
她被热心的同事送往医院，经检查，医生告知她得了肝癌，主要是失眠造成的肝功能异常，久而久之诱发了癌变，需要住院并化疗。虽说张玲积极配合医护人员的治疗，但终究还是病魔战胜了她，化疗2次后带走她的生命。

医生叹息：失眠对身体损伤很大，尤其伤肝，大多数肝炎患者都有失眠、熬夜的毛病。当人处于长期失眠、熬夜状态时，肝部排毒功能受阻碍，毒素堆积无法排出，时间一长则会诱发肝炎、肝癌的病症。
除肝之外，失眠对身体危害也不容小觑：

新陈代谢降低，血液循环慢，血管易堵塞，脂肪和糖分没发排出体外——【肥胖症、三高（糖尿病）、冠心病】
晚间睡不着心里焦虑，脾气暴躁易怒，易诱发心理问题——【抑郁症、焦虑症】
脑神经得不到休息，被迫“营业” ，失眠会堆积有害物质（β蛋白），侵蚀脑神经——【老年痴呆症】

总的来说，失眠会降低人的免疫力，身体器官病变的几率增大，至于张玲之所以会失眠，不仅仅只是跟她的心理压力有关，还有她年纪大步入更年期的一部分原因，毕竟失眠是更年期综合征常见的症状之一。
经常看报纸的人都知道，严重的失眠和熬夜工作，都会可能发生猝死事件，建议一旦出现睡眠障碍的问题，就要及时解决，下面提供2个方法

吃助眠的物质