做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎 。加入牛奶和豆浆一起煮 ， 待煮沸后立刻熄火 ， 以免牛奶烧焦 。如果不怕胖 ， 可在熄火后加上少许白糖 ， 增添风味 。
作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质 ， 不仅可以丰胸 ， 还兼具养颜润肤的功效 。
丰胸食谱3：芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许 。
做法：将以上材料烫熟 ， 放入紫菜中卷起 。
【哪些食物可以丰胸 切忽盲目跟风乱吃一通】 作用：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体 。

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