每天早上空腹吃苹果，一段时间后，身体有啥变化？( 二 ) 在市面上

适当地吃一些苹果，可以帮助人体清除一部分的自由基，可以帮助皮肤延缓衰老速度。
大家不妨想想看，文中的李女士已经27岁了，年纪不算小。在这种时候，他体内的新陈代谢速度在降低，而且体内的胶原蛋白也在慢慢地流逝。
但自从李女士开始坚持，早上服用苹果之后，皮肤也变得更光滑，让人看上去更年轻。
4、补充能量

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身体经过一夜的睡眠，肠胃中的食物都消化完了，在这种时候，不妨吃一个苹果可以及时为身体补充能量，同时还可以消除身上的疲惫感，可以保护肠胃健康。
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在吃苹果的时候，要记好两个字
1、不要吃太多
虽然苹果中含有的营养成分比较多，有利于身体健康，但是大家在吃的时候一定要控制好食用量，如果吃太多的话可能会影响肠胃消化。
除此之外，苹果中含有的糖分比较多，如果吃太多的话，可能会起不到减肥的效果，更不利于控糖。
2、不要吃发霉或者是腐烂的苹果

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对于发霉或者是腐烂的水果，大家最好是不要吃，因为苹果中会含有黄曲霉毒素以及大量的细菌。
众所周知，黄曲霉毒素是一种含有剧毒的致癌物质，如果吃太多的话很容易危害，身体健康，甚至可能会增加患有癌症的风险。
【每天早上空腹吃苹果，一段时间后，身体有啥变化？】不知道大家在日常生活中喜不喜欢吃苹果，希望大家在吃苹果的时候要记好注意事项，也可以尝试一下早上空腹吃水果，或许会给减肥事业带来意想不到的效果。