不良习惯|长寿不“患癌”的人，通常都有3个“好习惯”，占1个也很好

记得很久之前就有人说未来的某一天癌症会像感冒一样常常发生，反观现在好像确实有这么一个现象，尽管癌症还没有像感冒一样经常发生，但也不否认我们身边听到的关于癌症的消息越来越多，无论是什么病，做好预防总好过治疗，而且在现在的生活当中，一定要有危机感，要时刻提防着癌症，拒绝那些特别容易出现癌症的一些坏习惯，要把癌细胞在摇篮里扼杀，接下来小编就和大家分享几个关于怎样预防癌症的小建议，希望对大家可以起到很好的帮助。

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1、不碰烟酒仔细想一下我们在生活当中的一些不良习惯，抽烟喝酒肯定在里面，而且很多患有肺癌的人患病前都有一段时间的抽烟和喝酒的历史，所以无论是为了自己还是为了家人，一定要经常把烟酒戒掉，没有犯病算好的，如果患了病就开始后悔，对于那些长时间酗酒的人来说，肝脏都会不健康，无论喝什么酒，只要喝在了我们肚子里，都需要我们的肝脏来进行新陈代谢，解毒，长时间喝太多的酒会给肝脏加重很多负担，也会让肝癌出现的几率大大增加。
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2、拒绝熬夜现在的一些年轻人熬夜已经是一种常态，随便玩手机都可以玩到凌晨一两点钟，就这样日复一日年复一年，长时间熬夜对我们的身体健康来说特别没好处，而且我们也知道夜晚是给我们身体进行排毒的一段时间，如果作息不规律会使身体当中器官正常的新陈代谢和排毒受到扰乱，时间长了垃圾和毒素就会排不出去，也会给癌细胞趁虚而入进入身体的机会，同时长时间熬夜会引起睡眠不足的现象，还会使免疫力出现下降的趋势，对第二天工作的正常进行也没有好处，所以在这里小编建议大家要从今天开始做到早睡早起，最晚也不要超过11点钟睡，每一天尽量保持睡眠8个小时，这样可以让身体越来越健康。

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3、避免久坐我们也知道生命在运动，而且运动给我们的身体也会带来很多好处，但我们的生活工作对我们进行运动好像没有任何一点好处，长时间久坐不但会使肥胖的几率增加，而且还会使肠胃蠕动的活力变得缓慢，从而出现便秘的症状，所以如果想要身体健康长寿，不管从事什么工作，一定要避免长时间坐着，要经常站起来走动，毕竟身体才是本钱。

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