经期|女性例假期间，3种食物要使劲儿吃，抚平大肚腩，污血排光光

大家好，欢迎来到唐医师养生，有朋友问女性在大姨妈期间真的是减肥的最佳时间吗？跟着小编一起看下去吧！感谢大家百忙之中来阅读我的文章。文章中仅代表个人的观点，当然，大家有任何疑问或是自己的想法也可以在评论区中留言。一个女人一个月能有多少快乐的日子？我想大多数人的回答是，除了月经期间，他们都很快乐。事实上，许多妇女患有经期痛经、易怒和腹胀。如果此时，再加上男朋友对自己的漠不关心，心情比南极洲更糟。然而，对于女性来说，月经也是一个很好的解毒和美容的时期，在这期间，如果更多地注意饮食，它可以带来两倍的结果，一半的努力减肥。~1，首先，对于月经期间的痛经问题，虽然痛经大多是原发性的，但即使是互联网上的一些偏方如“红糖姜茶”也没有什么效果。当痛经发生时，妇女也可以多吃红豆。这是因为红豆具有较好的补血作用，含有丰富的铁元素，具有良好的补血作用，而红豆还具有降体脂肪的作用，对减肥也有很好的作用。

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2，第二种食物是苦瓜。苦瓜具有清热、解热、祛湿、解毒等功效。尤其是在炎热的夏天，多吃凉瓜是一种很好的美味。此外，苦瓜籽富含维生素，冷榨可最大限度地保留。妇女在经期常吃苦瓜，可增强皮质的活力，使皮肤娇嫩，有助于平滑腹部，排出子宫内的出血。

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3，第三种食物是甘蔗。甘蔗是南方和北方很常见的水果。中医认为，甘蔗具有很好的补血作用，非常适合月经妇女食用。现代医学研究还表明，甘蔗中含有碳水化合物、钙、磷、铁、多种氨基酸和维生素B1，能促进人体代谢，促进体外毒素的快速释放。

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综上所述，女性在经期应多吃补血、养颜、解毒等水果和食物，不要吃太油腻、太凉的食物。这是今天唐医师养生分享的健康小贴士。如果您有更好的评论和建议，可以在下面留言。感谢您的阅读和分享。