疾病|肺不好的人，身体往往会有3种表现，一种不占，肺还算干净疾病

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肺部健康一直是大家讨论的热门话题。肺是人体重要的器官，负责人体内氧气的供应，使我们的生命得以很好的延续。但与此同时，肺部也很脆弱。被叫做“过滤器”的它真的承受了太多。

肺不好的人，往往伴有3种表现
1、脸色发黑
肺受损时，脸色会发黑特别是鼻子。鼻子是肺部的通道，肺功能受损，会表现在鼻子上。比如肺火过旺，鼻子容易发红，肺部太毒，鼻子颜色会发黑。鼻子本身没有问题的话，那就要考虑是否是肺部有问题。
2、肩膀疼痛
在没有受累的情况下，也没有受到外界的影响。如果肩膀出现异常疼痛，可能是肺部肿瘤引起的。肺肿瘤的生长抑制了臂丛神经，导致肩部和背部疼痛。

3、长痘
肺不好的人皮肤也会受到影响，导致暗沉、毛孔粗大、脸上有很多痘痘。大量毒素沉积在肺部。这些毒素在人的肺部积累。如果长时间不代谢，就会渗入人体皮肤，皮肤系统遭到破坏，导致毒素在皮肤上存留。正常人的皮肤是有光泽红润的，但肺部受损的人，脸是黑色的。
肺不好的人，或是3个因素“捣乱”
1、不良饮食习惯
很多年轻人的日常生活和饮食都是不规律的，他们经常通宵熬夜、暴饮暴食，完全颠覆了正常的日常生活和睡眠时间，这对身体有很大的影响和危害，对我们身体的各个器官也有很大的影响。晚上身体该休息的时候，却还没有休息。很容易导致肺部问题。
2、厨房油烟
以前老一辈的人都用那种柴火灶，房子也是那种瓦房。空气流通比目前四周封闭的套房要好。所以老一辈的人觉得抽油烟机是多余的，觉得没有抽油烟机，油烟对身体也没有伤害，他们这种想法是错误的。烹饪时高温产生的烟雾中含有一氧化氮、苯、甲醛等有害物质，容易导致肺部疾病。

3、二手烟
无意识地吸入一些残留在空气中的有害物质，对肺部也是极其有害的。特别是对于儿童来说，容易影响儿童智力等方面的发展，增加儿童患各种呼吸道疾病的机会。
日常养肺，坚持两件事
1、多运动

经常进行有氧运动可以提高肺活量，有助于排出沉积在肺部的有害物质，提高身体的免疫力，有效的预防肺部疾病。肺不好的人应该每天都坚持30分钟左右的有氧运动，无论是跑步、快走还是跳绳，都是不错的选择。2、深呼吸
【疾病|肺不好的人，身体往往会有3种表现，一种不占，肺还算干净】这也是肺部健康的好方法。每天做两到两次深呼吸，每次一分钟，可以扩张肺部，增加肺活量，让呼吸更加顺畅，排出体内滞留的二氧化碳，有益肺部健康。