看见｜益阳64岁瑜伽姐姐，美丽和年龄无关头戴手工钩花红色毛线帽

头戴手工钩花红色毛线帽，
身穿中式暗纹长棉外套，
肩上背着黑色的圆柱形袋子，
气质优雅的女人
在人群中格外引人注目。

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“我叫何湘，今年64岁了！”
自信的笑容在何湘脸上绽开，
已练习瑜伽12年的她，
充满活力，体态不输年轻人。
“瑜伽是一种慢运动，非常适合女人。 ”冬至后的阳光，暖暖的洒在资江边，何湘放下瑜伽装备，做完简单的拉伸，开始展示各种高难度瑜伽动作。 “瑜伽主要是坚持，在练习的时候，通过呼吸达到心静，然后放松身体。 ”一个个舒展的动作，展现出何湘优美的体态。 “快看，这才是美。 ”何湘刚劈下一字马，就引来不少人的围观和感叹。

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从安化电力局退休后， 52岁的何湘在健身房接触到了瑜伽，练习一年后，便彻底爱上了瑜伽。 “我冬天都是六点半左右起床，然后开始练瑜伽。 ”何湘每天坚持练习一个小时，然后把动作拍成小视频，发布到自己的短视频账号上。 “有很多粉丝会私信我，问我动作怎么做，我都会给他们解答。 ”她希望通过自己的展示和解答，让更多人更了解瑜伽，喜欢瑜伽。

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“老年大学年会剧透！无组织这么多年，今天终于被老年大学收走了……”这是何湘12月24日发布的朋友圈，配上了三张瑜伽练习图，图片里她依然是妥妥的C位。练习瑜伽的12年，何湘在瑜伽馆练过，也当过私教，也结识了很多爱好瑜伽的姐妹，在现在的瑜伽馆里，她的年龄最大。她们一起外出采风，参与各种比赛和演出。在今年5月举行的益阳市第二十一届大众运动会上，何湘和她的姐妹们获得了操舞比赛团体特等奖和双人的一等奖。 “我刚从安化回来，帮以前的单位排练瑜伽舞蹈。 ”瑜伽已经让何湘的退休生活充实又丰满。 2019年， 62岁的何湘还考取了高级瑜伽导师证，是对于瑜伽的热爱，更是希望得到对自己坚持瑜伽的认可。

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“女人都爱美，瑜伽服我家里不说有100套，少说也有8、90套吧，我的毛线帽都是自己钩的哦。 ”说到这里，何湘像一个小女孩一样害羞起来。在何湘看来，瑜伽给她最大的收获就是体态和心态的年轻，她没有刻意去注意饮食和护肤，但是瑜伽会一直坚持下去。
来源：大益阳
作者：谭珉黄云
编辑：周明瑶
【看见｜益阳64岁瑜伽姐姐，美丽和年龄无关】来源：益阳日报