抗氧化|人到中年想长寿,不妨多吃三种食物,抗氧化,防衰老,早吃早好
【 抗氧化|人到中年想长寿,不妨多吃三种食物,抗氧化,防衰老,早吃早好】
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红枣
女孩子都是非常喜欢吃红枣的,因为红枣不但非常的甜,而且红枣的营养价值也特别的高,有丰富的铁,对于我们月经贫血或者是产后失血的女孩子来说有着重要的作用,可以调节我们身体里面的新陈代谢,增强我们的骨髓造血功能。还可以让我们的皮肤更加有弹性,皮下组织更加的丰富。
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猪肝
猪肝含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等,可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能,含有丰富的铁元素,起到补血效果,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,还含有丰富的维生素A,能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
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灯笼果
灯笼果维生素C的含量很高,维生素C是一种强效的抗氧化剂,能帮助清除体内的自由基,延缓衰老,因此,女性适合是灯笼果,可起到美容养颜之效。主要功效还是参与视网膜上视紫红质的合成,增强视力。
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