泡脚|脚底有根筋，越软越容易长寿！教你保养秘诀，坚持做长寿离你不远

“筋软一寸，寿增十年”，不知道这句话你有没有听说过，可能听上去会有点夸大其词，但事实上也有点道理，至少身体上有根筋越软，人越容易长寿。这根筋就在脚底，早在古代就有过相关说法，表示人的筋根就在脚部，都说致病要治根，养生要调根，不然效果就没那么突出，只能达到治标不治本的效果。

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既然，脚部的这根筋，有延长寿命的效果，那就需要好好调养，要是筋变硬了，带给身体的影响可就大了，希望你能早点了解清楚。为什么说脚底的一根筋越软越容易长寿？需要说明一下，虽然脚每天使用率很高，是人体中最辛苦的一个地方，但它与健康联系密切。要知道脚底有很多穴位和经络，与五脏六腑，以及身体各个部位，都有联系。

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而这根筋就与所有经络、穴位相连，自然就会与整个身体有密不可分的关系。如果脚部先衰老了，或者出现什么问题，就会连累到筋，也就会让人体的根受损。动一发而牵动全身，就是这个道理，脚底的这根筋若是出现问题，人的精气就容易受损。而且，脚底的筋若是变硬，对人的脾气也会有影响，还能对人的全身骨骼、关节产生影响，希望你在日常中能多保养脚底筋。

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有什么方法，可以帮助养筋、拉筋？可以经常按摩脚，脚底有个凹陷的地方，也是一个重要穴位，更是与脚底重要筋接触最多的地方，经常用手按揉，可以刺激到涌泉穴和筋，也就能达到保养的功效。按揉的时候，手劲可以稍微大点，感觉到脚部有酸痛感觉，效果会更加好。每天睡觉之前，或者在早起之后，坚持用手按揉，每次按到脚底发热，经络舒畅为止，效果也就能展现出来。

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需要提醒一下，手指甲要剪短，以免指甲伤害到脚部皮肤，在按揉的时候，用指腹靠近脚部凹陷部位，才能更深入的接触到筋。如果不想手指受累，还可以寻找辅助工具来按揉脚底，比如说找一根圆形的小木棍，对着脚底凹陷处按揉，也是有相同的效果，只是在使力的时候，要有点分寸。

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要想效果更加好，还可以隔三差五的泡脚，按摩加上泡脚，养筋、拉筋的效果会更突出。热水能够刺激到脚底凹陷处，也就能刺激到筋，还能刺激涌泉穴，改善身体的血液循环，经络也会运行通畅，身体就能少产生问题。泡脚的时候，还可以在水里加点料，放点生姜、艾叶或花椒，对穴位和筋的刺激会更大，还能让身体慢慢变温暖，赶走体内的寒气和湿气，让体内阳气充足，身体的抵抗力和免疫力也能得到提高。
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泡脚还可以改善睡眠，身心放松下来，就能更快的进入睡眠，而且睡得会比较香甜，睡眠好了，身体的新陈代谢会变快，激素分泌也会维持正常，对健康也会比较有利，就能有助于延长寿命。你脚底的这根筋还好吗？有没有关注过脚底筋，希望通过以上内容，能让你开始重视，在日常生活中，可以多多养护一下脚部，多给脚部做按摩，经常泡个脚也是有利于养筋。