人到中年体检时，这6个指标都正常，说明身体保养不错，值得恭喜( 二 ) 随着年龄不断增长

所以我们去医院体检时，必须检查骨龄，判断骨骼的健康是否适合现在的年龄，不适合生活的话，要多吃含钙的食物，防止钙流失，保护骨骼的健康。

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50岁之后，如何养生？
保持心情愉快
经过多项研究发现，心态年轻的人，要比心态消极人群，平均寿命会延长至少5个月的时间。并且，保持良好的心态时间越长，寿命越长，这是大家都应该学习的地方。
别管实际年龄怎么样，只要心里面是阳光的，那么对身体健康来说就是积极向上的。

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及时补充水分
日常生活中有不少老人，他们在平时不怎么喝水，只有等到口干舌燥的时候才想起来这个时候已经处于明显的缺水状态。
我们身体当中70%的成分都是水，水在身体当中承担了至关重要的作用，帮助我们进行新陈代谢排毒消化，只有保证水分摄入充足，才能促进血液循环，加速新陈代谢，更有利于身体健康。

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保证充足的睡眠
睡眠对于人体建立是十分重要的。充足的睡眠可以保证我们整个人的身体，有足够的能量去满足第二天的消耗，并且睡眠可以修复我们身体内各种细胞的能量，还可以增强我们身体的免疫力。

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