心梗的5个高危时刻，千万要避免( 二 ) 心脏|冠心病|排便|老年人健康

我们提倡健康的生活方式，建议所有人不要暴饮暴食，尤其是“三高”及冠心病患者不宜饮酒，饮食宜清淡。
4.洗澡时刻
洗澡也是心梗发作的高危时刻。洗澡时，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，心脏血流相对不足；加上长时间处在密闭缺氧的环境中，很容易引起心脏和大脑的缺血。
冠心病患者不要在饱餐后或饥饿的情况下洗澡；水温不宜过高，与体温相当或以感到舒适为宜，也不宜过低，避免低水温引起血管收缩；时间不宜过长；浴室注意适当通风。心脏病患者要避免蒸桑拿。

一旦怀疑发生心梗，要进行科学急救。时间就是心肌，时间就是生命。如果堵塞的冠脉不能得到及时疏通，心肌将大面积坏死，引发心衰甚至死亡。
1.立即停止活动，马上坐下或半躺，不要随意搬动患者。
2.保持周围空气流通，注意保暖。避免情绪激动。呼吸困难的，给予吸氧。
3.舌下含服硝酸甘油或麝香保心丸等扩张冠脉、缓解症状的急救药品。如果15分钟症状未见减轻，马上拨打120或999急救电话并说明情况，等待救护人员的到来。
4.不要独自就医，不建议用私家车或出租车运送，因为中途若突发心脏骤停等状况，无法施救。
5.禁止服用止痛片，以免掩盖病情。