这20个好习惯坚持下来,你的身体会越来越棒
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1 每天换一次内裤 。 2 拒绝冰镇饮料 , 杜绝冷饮 。 3 个人卫生要搞好 , 特别是家里的卫生 。 4 早餐必须吃 , 午餐要吃饱 , 晚餐要少吃 。 5 每天坚持出汗 , 运动走路 。 6 吃应季的水果 , 拒绝反季 。 7 脾气好 , 好脾气是长寿的根本 。 8 保持好心态 , 事不关己高高挂起 。 9 早上最好不要洗头 , 洗头一定要把头发吹干 。 10 难听的话 , 一个耳朵进 , 一个耳朵出 。 【这20个好习惯坚持下来,你的身体会越来越棒】图片来源于网络
11 养成良好的生活作息 , 远离吸烟喝酒 。 12 对自己 , 对别人都不要抱有太高的期待 。 13 处理好家庭和邻居之间的关系 。 14 女性经期期间注意保暖 , 不要剧烈运动 。 15 少吃过夜菜 , 平常做菜可以减少量 。 16 少忧虑 , 少担心 , 少胡思乱想 。 17 勤快一点 , 自己的事情自己做 , 多付出劳动 。 18 不要暴饮暴食 , 更不要大喜大悲 。 19 忌口 , 身体不允许吃的东西一点都不要吃 。 20 定期去体检 , 关注自己的身体状况 。 图片来源于网络
写在结尾的话 ,养成好身体和日常的作息有很大的关系 , 所以如果你想要保持一个健康的身体 , 那就必须养成好的习惯!
不用吃很大补品但是也照样能有很大作用就是对生活保持好的状态 。
祝你祝我!
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