头皮|头发几天洗一次最好？终于有答案了医典|洗发|电吹风|皮肤|自然

本文授权转载自微信公众号腾讯医典（ID：Dr_TXyidian）
在“多久洗一次头”这件事上，有两种截然不同的看法：

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那么问题来了——到底多久洗一次头最好？什么时候洗头最好？
文末还有4个洗发护发锦囊，一定要看到最后～
只要头发清爽，几天洗一次都行
想要知道几天洗一次头最好，我们先说说：洗头，到底洗的是什么？
很多人直觉认为洗头就是洗头发，还真不是！

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洗头时，相对于头发，更需要清洁的，是头皮。
头皮是人体皮肤的一部分，它会出油、产生角质，也更容易因为清洁不到位产生皮肤问题，继而出现脱发问题[1] 。
所以洗头的时候，如果只是对着头发一顿操作，吹干后很可能仍然觉得头痒且有头屑。

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正因为洗头时更重要的是“洗头皮” ，所以洗头频率要根据头皮的情况来决定。
如果头皮出油多，一天不洗就已经油到打绺，那么劝你每天洗头，毕竟就算别人没意见……你自己也应该很难受吧！
【头皮|头发几天洗一次最好？终于有答案了】如果头皮不爱出油，两天不洗仍然干爽清新，那么可以两天一洗，甚至三天一洗。
其实洗头频次不用死记硬背，无论油性头皮还是干性头皮，只要遵循“保持头皮干净清爽”的原则就行了。

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关于勤洗头还是不常洗头哪个好？真相是这样的：
勤洗头不会导致脱发
洗发过程中只要没有暴力拉扯，掉下来的就都是已经进入休止期的头发，完全不是脱发的锅哦~
而且通过洗头使进入休止期的头发提前脱落，更有利于毛囊进入下一个生长周期。

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长期不洗头才更不健康
头皮堆积的油脂和角质，会使以油脂和角质为食的微生物们发展壮大。
轻则头皮发馊或者有臭味（微生物分解油脂和头屑所致），重则发生感染和皮炎的风险随之升高。
头皮一旦发生感染和皮炎，头皮屑增多、毛囊堵塞、掉头发自然也就找上门了。

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只要吹干了，早晚洗头都好
有人喜欢早上洗头，清爽开启一整天；有人喜欢晚上洗头，干干净净进被窝。
什么时候洗头最好呢？只要吹干了什么时候都好。
毕竟，早上洗头没吹干就出门，遇到大风，一秒着凉；
晚上洗头湿漉漉就躺下，睡醒之后，喜提头疼。
到时候可别怪薇薇没提醒你~

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吹头发，先吹发根，再吹发尾
洗完头发，是自然晾干还是电吹风吹干，也是一大纠结。
自然风干对发丝更好，对发质的损伤最小。
但是自然风干对长发姑娘来说太耗时，而且头皮一直湿着，也更容易着凉。
所以电吹风吹干还是必要的~
先给你分享几个吹头发的小技巧：