冬天到孩子手脚变冰冷，多吃强身菜，暖手暖脚，提高抵抗力冬至已经过去

冬至已经过去，然后开始数到九个寒冷的日子。白天越来越短，夜晚越来越长。今天路上全是雾，挡住了视线。外出一定要做好保暖工作，注意从头到脚的保暖。不管是北方还是南方，气候越来越冷，过几天强冷空气就会入侵。边肖认为，每个人都穿上了秋装和长裤。在平时的生活中，加强锻炼，增强体质，多吃一些适合冬天温补滋补的保健菜，多吃蔬菜水果、牛羊肉和纤维类食物，各方面补充点，更好的迎接这个冬天。

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今天介绍的菜是香辣排骨，松软可口，营养丰富，易学。让我们一起来发现吧！功效:促进骨骼生长。孩子在日常生活中可以经常吃排骨，因为排骨中含有丰富的钙，可以有效促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高更强壮，而且钙还可以帮助孩子的牙齿发育，让孩子的牙齿更强壮。同样，老年人可以经常吃排骨，这有利于补钙，预防骨质疏松和健康。

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功效:改善贫血。儿童在生长发育过程中容易出现贫血，肋骨富含血红素，不仅能提供丰富的铁元素，还有利于铁元素的吸收，从而有效改善儿童贫血。女性平时多吃排骨，也能起到滋阴养血的作用，对身体健康也非常有益。功效:滋阴健脾很多孩子脾胃虚弱，不小心就会消化不良，腹泻。

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【冬天到孩子手脚变冰冷，多吃强身菜，暖手暖脚，提高抵抗力】适当吃排骨可以有效滋阴健脾，对脾胃健康非常有益。所以孩子脾胃有障碍，所以给他做一些排骨，对他的生长发育非常有利。功效:强筋健骨孩子在生活中经常吃排骨，可以起到很好的强筋壮骨的作用。这主要是因为排骨富含蛋白质和脂肪。这些优质的蛋白质会为孩子的发育提供必需的氨基酸，而脂肪则会提供充足的脂肪酸。这两种物质对孩子的生长发育非常重要。此外，排骨中铁和锌的含量也很丰富，可以帮助孩子强身健体。