47岁男子深夜脑梗，医生提醒：不想血脂偏高，3种食物要少吃在现代社会中

在现代社会中，虽然医疗技术手段不断进步，但类似于高血脂这种常见的慢性病情，依然没有很好的根治方案。若想防范这类病情出现，单靠后续的药物控制还是不够的，更要从日常的饮食和生活细节中，寻找合适的调控方法。

文章图片
家住河北保定的葛先生，今年47岁了，虽然平时身体状况看上去相当不错，然而就从前段时间开始，就经常出现一些莫名的头昏脑胀情况，虽然周围人都劝他就医检查，但葛先生却仗着自己身体好，对此总是不以为意。
结果在一次吃过晚饭之后，葛先生突然感觉站立不稳，而后就重重摔倒在地。好在家里还有妻儿老小，一家人慌慌张张地拨打了急救中心，被紧急送往医院抢救的葛先生，经过详细的检查诊断，发现是体内血脂过高，而导致了脑梗塞突发。
抢救过来的葛先生，虽然转危为安，但也留下了偏瘫的后遗症，令他一时间神情恍惚，而后不由恸哭起来。
经过询问了解，发现葛先生之所以患上高血脂，主要原因就在于平日的饮食状况中，一些不良的食物摄入，才是导致他身染病情的主要因素。

文章图片
【47岁男子深夜脑梗，医生提醒：不想血脂偏高，3种食物要少吃】47岁河北男子深夜脑梗，医生提醒：这3类食物要少吃，或致高血脂
1、油炸食品
现代人们往往不太重视营养搭配，而把味蕾享受放在第一位。诚然油炸食品的口感十分出众，但是其中含有的大量油脂和饱和脂肪酸，也是导致体内血脂升高的主要“元凶” ，会在内壁上形成大量的斑块和血栓，从而妨碍血液正常的流通情况。

文章图片
2、动物内脏
这类食品中含有人体所需的铁、锌等微量元素和维生素，适量摄取有益于健康，但也要注意，在烹调方法中，如爆炒、火锅等烹调方法，所含的饱和脂肪会较高，对血管不利。

文章图片
3、酱腌食物
例如酱菜、泡菜等食物中，含有较多的盐分，而这些高钠食物的摄入，则会容易导致血管内壁收缩，引起血液运行速度的减慢，很多胆固醇和甘油三酯会沉积在管壁内侧，形成大大小小的斑块，从而增加罹患血栓和诱发血管病情的几率。

文章图片
除了要减少上述食物的摄入之外，若想降低血脂，减小并发症几率，还要多服用烯海酸油，在平时膳食过程中，含有的多种能够改良血管内壁细胞的生理活性，稳固血管功能，对于血液的正常流通，具有不俗的促进效应。另外烯海酸油可以显著促进内源性脂质的消耗和限制外源性脂质的来源，对于血脂的平稳调控，起到正向积极的作用。在日常生活里，也不能疏忽了运动锻炼的规律性保持，多做一些有氧健身，能够加速多余血脂和热量的散失，对于血管健康，具有很好益处。