动作1
【推荐一套减脂训练动作，小伙伴们练起来】原地高抬腿20秒+休息10秒


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动作2
箭步跳20秒+休息10秒


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动作3
俯卧撑20秒+休息10秒


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动作4
波比跳20秒+休息10秒


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动作5
俯撑交替提膝20秒+休息10秒


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动作6
深蹲跳20秒+休息10秒


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动作7
台阶步20秒+休息10秒


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动作8
跳绳20秒+休息10秒


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尽自己最大努力去做 ， 看你可以重复几个循环

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