脱发|每次洗头，头发大把的掉，是怎么回事？天天洗会脱发吗？脱发

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“啊，我感觉自己快变成尼姑了……每次洗头，头发大把往下掉”
“我觉得是因为你洗太勤了，我两三天才洗一次，你天天都洗，有时候一天还不止洗一遍”
可能对于不少女性来说，很多人都有这样的烦恼，不洗头头发会油，但每次一洗头头发就大把往下掉，看着堵住下水道的一撮头发，感觉自己离秃已经不远了。

为啥每次洗头头发大把往下掉，是因为洗的太勤了吗？

首先，头发大把的掉，对于“大把”的量，可能不同的人有不同的理解，如果以前几乎不掉发，但现在每次洗头会掉了十几二十根，会觉得这是大把的掉，而有的人可能觉得，掉超过100根才算大把。

但其实掉头发是正常的，头发也会代谢，有退行期，一般来说人每天代谢50-100根头发是正常的。如果每次洗头发都掉了很多，一般来说跟洗头发的次数并没有太大的关系，基本上不会因为每天洗头发而越掉越多。
天天洗头发一般并不会引起脱发。可能对于那些本来就快要脱落的头发来说，天天洗它们会更快的掉落。

虽然洗头本身不会引起掉发脱发，但天天洗并不是最合适的频率，也容易影响到头发的健康，那么到底几天洗一次比较好呢？

并没有统一的答案，看个人情况。如果你的发质是油性的，可以隔一天洗一次，若是干性的，两到四天洗一次比较合适。

每次洗头，头发大把掉，可能是跟以下几个原因有关：

原因一：节食减肥

可能有的人不理解节食减肥影响的是体重，跟掉头发有什么关系？殊不知两者之间是有联系的。长期节食，不仅不是一种健康的减肥方法，还容易引起营养缺乏，而头发的生长也是需要营养的，养分不足，它的生长周期会缩短，时间长了，就容易掉落。比如蛋白质、铁等营养元素就是很重要的，建议大家平时要注意合理补充营养，尤其女性更要注意，不要完全不吃肉，紫外动物，肝脏类食物也可以适当吃点。
原因二：用错洗发水
这里的用错包括两点——买了不适合自己发质的、洗的时候把它直接抹在头皮上
若是过于追求清洁力度，买的洗发水会对头皮和毛囊造成比较大的刺激，容易引起掉头发。还有的朋友在洗头时会把它直接抹在头皮上，但它里面的物质会刺激到头皮，容易引起掉发脱发。建议大家在使用的时候先把它挤到手上，搓出沫之后再洗。

原因三：用错梳子

塑料梳子价格便宜，输起来也更有“感觉” ，特别是头发痒的时候，使劲一输会感到很过瘾。但用这种才知道梳子梳头很容易静电，破坏毛鳞片，进而引起头发受损，使头发掉落，还会变得毛燥。建议大家用木梳，不要选择太密的、太尖锐的，防止梳头的时候伤到头皮。
关于如何缓解掉发，有的人听说生姜管用，用它擦头皮可以缓解，这是真的吗？

实际上，这是假的。现代医学中关于脱发的治疗并没有说到用生姜的方法，用生姜擦可能不但起不到缓解的作用，还可能影响到头发的正常生长，南方医科大学的一项研究得出了这个结论。我不了解掉发或脱发的原因，盲目用生姜擦，反而会刺激到头皮带来反作用。