骨骼发育|孩子周末在家认真学习认真吃饭,多吃滑嫩菜,营养美味长智力
时间过得可真快啊,转眼还有一周九月就要结束了,在九月这个黄金月里,第二个节气秋分也已经成为过去式了,还好每天的气温还是很舒服的,阳光明媚,太阳也不晒屁股,很是舒服!今天又是周末,孩子的心思压根就不在学习上,早早就和同学约好一起去秋游,趁着还年轻,确实要好好感受一下世界的美好!减肥的孩子每天吃吃喝喝,也要多多运动哦,变成迷人的小妖精吧!
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今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐,不仅营养美味,促进孩子发育,而且便宜不贵,孩子爱吃
1、补充营养
豆腐中含有丰富的营养物质,豆腐是由大豆制作而成,豆腐中不仅含有丰富的蛋白质,维生素以及多种矿物质,而且非常适合孩子吃,口感软嫩不费牙齿。孩子的牙齿都还没有完全发育,有些孩子还正在换牙,这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿,又能有效促进孩子各个方面的身体发育,对健康是非常有利的。
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2、增强抵抗力
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质,而且还能有效提高自身的抵抗力,这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质,当孩子吃了这些营养物质之后,自身的免疫系统就会得到一定的增强,抵抗疾病的能力自然更强,不易生病。
3、促进孩子骨骼发育
豆腐不仅口感爽滑鲜嫩,而且它还含有丰富的钙元素,而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的,所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐,可以起到非常好的促进骨骼发育的作用,所以孩子在发育期间要多吃豆腐,而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的。
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【 骨骼发育|孩子周末在家认真学习认真吃饭,多吃滑嫩菜,营养美味长智力】周末的好天气,最适合去秋游了,孩子开开心心的玩耍,回家后也不要忘记完成作业哦!
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