高血脂|45岁男子饮食健康却患上高血脂,专家直言:3个原因导致,要慎重( 二 )
这类食物主要包括紫菜、海带、海白菜和其他海鲜,它们富含多种矿物质。现代科学研究认为,定期吃一些海藻类食品可以有效降低血液中的脂质含量,降低有害胆固醇的平均水平,并从多方面防止高脂血症的发生。
5、食用油尽量选择植物油
患有高血脂和心脏类疾病的人群在食用油选择上尽量选择植物油,比如大豆油,玉米油等等,植物油可以起到预防高血脂、冠心病和动脉硬化的效果。
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总之,患上高血脂疾病后,一定要引起重视,将这3个方面一定要控制好,必要时配合医生治疗,不让卢先生的悲剧发生在自己身上。
参考资料:
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