本报讯（采访人员黄建高）在21日举行的第162场天津市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上 ， 针对目前疫情形势 ， 市疾控中心专家董晓春对公众防护提出几点建议 。
一是要增强自身免疫力和抵抗力 ， 而疫苗是增强自身免疫力最好的办法 ， 还没有接种新冠疫苗的人群最好抓紧预约接种 。 此外 ， 冬春季流感高发 ， 建议在接种新冠疫苗的同时接种流感疫苗 ， 提高自身免疫力 。 同时 ， 要做到作息规律 ， 注意饮食营养 ， 适当锻炼 ， 增强抵抗力 。
二是尽量减少去人群密集的公共场所 ， 特别是一些密闭、人员密度较高的公共场所 。 如果不可避免要参加集体活动 ， 要时刻注意防疫“三件套”：规范佩戴口罩 ， 在室内要全程佩戴 ， 在室外空旷无人的环境中可以摘下来透气 ， 如果与他人可能存在近距离接触必须佩戴；勤洗手 ， 接触外界环境后要立即洗手 ， 不要用手触摸口鼻眼粘膜；与他人接触要保持1米以上社交距离 。 此外 ， 打喷嚏、咳嗽时要掩住口鼻 ， 防止飞沫喷溅 ， 居家办公要经常开窗通风 ， 坚持每天三次的通风非常必要 。
【免疫力|如何做好防护 专家给您建议】三是如出现发烧、咳嗽、嗓子不舒服等呼吸道症状 ， 或嗅觉改变等与新冠肺炎密切相关的症状 ， 千万不要自行服药 ， 一定要第一时间去医疗机构就诊 。 在就诊途中做好个人防护 ， 尽量不乘坐公共交通工具 。

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