在日常生活中如何预防胃食管反流症？
其实严格意义上来说 ， 胃食管反流症状并没有明确的预防方法 ， 因为肠胃消化和食道收缩的原理 ， 人类天生就存在胃食管反流的隐患 。
因此 ， 在日常生活中预防 ， 多以采取措施降低胃食管反流所造成的胃酸刺激损害 ， 以及调节肠胃功能平衡为主 。
例如不要吃得太饱 ， 避免狼吞虎咽 ， 暴饮暴食 ， 增加纤维素和维生素摄入 ， 以提高肠胃活化蠕动功能等 ， 都是养护肠胃 ， 避免胃食管反流频繁出现的好方法 。
总的来说 ， 咽喉有异物感 ， 虽然有可能是咽炎 ， 但同样也有可能是其他的疾病 ， 还请各位能够仔细排查 ， 并且尤其关注可能存在的胃食管反流症状 ， 在日常生活中做好预防 ， 养成良好的饮食卫生习惯 ， 才能真正意义上呵护我们的咽喉 ， 食道 ， 以及消化系统健康 。
参考资料：
[1
:《专家释疑:咽喉异物感咋回事?》人民日报2017-9-30
【疾病|总感觉喉咙里面有东西，是什么原因？】[2
:《...咽喉部异物感总也治不好?这可能是咽喉反流》科普中国2018-6-1

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