高血压|得了高血压、高血糖、高血脂、高尿酸怎么办？“降四高”处方收好( 二 ) 高血脂|高血糖|运动

居家检测：服药、监测、睡眠，同样不可缺少
如果说运动和吃饭是动态的，那么，吃药、睡眠、监测就是静态的，它们同样很重要。 “四高”患者要控制自己的情绪，防止着急、上火、失眠，不利于病情稳定，每天的药要按时吃，若是不小心漏服了，要咨询医生是否需要补服。血糖和血压自己在家就可以量，不仅要量，还要记录，这样心里才有数，知道接下来应该怎么做。
得了慢性病，抱怨、生气都没用，不管是不是饮食问题，现在最重要的就是把它解决、控制，如果不及时管理，更严重的症状和疾病都可能来敲门，只有从现在开始给身体把好健康关，才能继续享受幸福的生活。
参考资料：
[1
高尿酸、高血脂、高血压、高血糖的居家养护指南请查收!照这样，控制“四高”更健康.北京卫视我是大医生.2021-03-01
[2
收藏!“四高”人群的饮食和生活注意事项.光明网.2021-04-17
[3
一生不得“四高”的方法!不吃药，简单方便!.健康时报.2018-03-26
【高血压|得了高血压、高血糖、高血脂、高尿酸怎么办？“降四高”处方收好】[4
“三高”患者居家养病全攻略.光明网.2021-03-05