冠心病|心脏发出的3大“求救信号”，一定要知道，提早识别心脏问题( 二 ) 心脏|胆固醇|运动|患病|老年病

1、异位心绞痛
除了大脑，人体内的心脏也有支配神经的功能，在心脏缺血、缺氧出现异常情况时，心脏交感神经就会把信号传递给大脑，此时大脑如果将信号反映到脊髓，再传达到皮肤区就是心绞痛，但是如果信号被身体的内脏神经传递到其他部位，比如：颈部、牙床、咽喉等，这种情况就是异位心绞痛了。
2、恶心呕吐
非典型心绞痛会有上腹痛的症状，而冠心病引发的不适也常伴随着恶心、呕吐等症状，在服药、大便后可能有所缓解，因此常被人们忽视。这些征兆出现并没有明显的规律，但是数据显示， 40%的冠心病患者在病发前一两天都会有类似症状。
3、呼吸困难
在睡觉或平卧时出现呼吸困难，严重时咳嗽还咳出粉红痰泡，很有可能就是急性左心衰竭，一些老年冠心病患者也会有呼吸征兆，比如：呼吸急促、呼吸困难等。

?四、如何预防心脏疾病？
心脏是人体内的动力源泉，它的工作能够影响到全身每一个角落，当心脏出现异常时，后果也是非常严重的，能够轻易就给患者带来痛苦，甚至是生命危险，因此生活中一定要学会预防心脏疾病。
1、运动
运动推荐有氧运动，时间30分钟内较好，周期一周3到5次，推荐的运动有：步行、慢跑、骑自行车、游泳、健美操等等，运动是心率建议在最大心率的60%（最大心率220减去年龄）。运动前、后要留出10到20分钟进行热身、整理、舒缓等准备，以免突然进行或停止高强度运动造成损伤。
2、控制饮食
心血管疾病和饮食分不开关系，高盐、高脂的食物都要尽量避免，比如：肥肉、内脏、蛋黄、鱼籽等等，每天吸纳盐量最好在6克以内，并且增加蔬菜、水果等的比例。
3、别抽烟喝酒
研究发现，吸烟会使得动脉壁收缩，最终动脉粥样硬化，而酒精会使人情绪激动，血压升高。临床数据显示，大量的冠心病患者都有吸烟酗酒的经历。戒烟1年就能有效降低冠心病患者的发病风险38% ，死亡风险36% 。每天的酒精饮用男性不宜超过25克，而女性15克。
人体就像是一座宝库，好好经营，这座宝库会越来越丰富，但是如果出了问题，宝库也会出现一些征兆来提醒你，而这些征兆往往预示着更大的疾病，因此每个人都要学会读懂身体发出的“警告” ，不要等到疾病严重，影响健康了，才悔之晚矣。健康要自己维护！

?参考资料：
[1
一个公式预测“冠心病”风险，来自权威心脏病专家的推荐. 生命时报. 2021-11-15
[2
当心“不典型”冠心病症状. 岭南心血管病杂志. 2018-03-26
[3
【9·26 世界心脏日】论一颗好心脏的重要性. 中国康复医学会康复科普. 2021-09-26
【冠心病|心脏发出的3大“求救信号”，一定要知道，提早识别心脏问题】未经作者允许授权，禁止转载