人的衰老一般在什么年龄？男女不一样，男性在50岁左右，女性呢？导语：生老病死是每个人都必

导语：生老病死是每个人都必须经过的过程，如果一个人能够健康的度过一生是很幸运的，因为大多数的人到了50岁以后就会接受各种各样的检查，有些病情更加严重，会过早夺走人们的生命，如果每个人都想要长寿，应该学会健康生活，改掉不良的生活习惯。
随着年龄的不断增长，身体的每个器官功能逐渐走向下坡路，免疫力出现下降，身体素质自然会导致变差，很多老朋友对身体过于担忧，身体出现小问题，就怀疑是不是出现了重大疾病，很多问题老年人是不可避免的，大家不要过于担心。

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人们从什么时候开始衰老？男性一般是50岁，女性是多少岁呢？
女性和男性相比，在生理结构本质上有一定的区别，衰老的时间自然不同，一般来讲，男性开始衰老的年龄在50岁左右，女性会更早，一般在45岁左右就会面临着衰老。
年龄阶段作为重要的参考标准，并不是到了一定的年龄以后身体就会出现衰老，因为有些年轻人对身体的保养非常的重视，就算年龄到了45岁，也非常难以看出衰老的迹象，所以在生活中一定要及时预防衰老的工作。

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若不想老太快，这些坏习惯尽量避免
①蒙头睡
每个人的睡眠习惯都是不一样的，有些人喜欢平躺睡，有些人喜欢侧躺睡，而且还有些人喜欢蒙头入睡，但是蒙头入睡，对身体的健康是非常不利的，建议女性朋友再喜欢也要改。
蒙头入睡很可能会导致身体出现缺氧的情况，会影响到睡眠质量，出现做噩梦，影响内脏器官的排毒和代谢，长期如此，对人体有着很大的伤害，并且会加速的衰老。

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②睡眠不足
过去一直有一种说法：“身体胖是因为睡得太多”恰恰相反，睡眠不足才容易导致肥胖，而且还使面部显老！睡眠不足会导致胰岛素功能异常，而它是导致肥胖的直接原因之一！长期睡眠不足，皮肤会失去弹性，产生黑眼圈，还容易长皱纹，未老先衰！
③长时间暴晒，却毫无预防措施
长时间暴晒是皮肤老化的罪魁祸首，其实，并不是反对户外活动，适当地接受阳光的洗礼，会让你变得更健康，但是，如果长时间在太阳下暴晒，且毫无预防措施，则对你的皮肤有害无益。
【人的衰老一般在什么年龄？男女不一样，男性在50岁左右，女性呢？】换句话说，必须注意UVA（长波黑斑效应紫外线）和UVB（中波红斑效应紫外线）对皮肤的破坏作用，户外活动时一定要记得涂抹防晒霜，预防皮肤老化和色素沉着斑点，并减轻皮肤癌的风险。

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④过度运动
很多上班族因为工作忙，没有时间做运动，会选择在周末做运动并加大运动量，以为这样能把平时没做的补回来。
但其实这是错误的，过度运动实则是在加速衰老，过度运动会使体内的自由基增加，过多的自由基会与细胞发生过氧化反应，溶溃细胞膜，破坏线粒体，断绝细胞能源，使其自溶，致使人体加速衰老。

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⑤苦着脸
有些人天生不爱笑，脸上很少有表情，相比爱笑的人，他们面部肌肤的新陈代谢缓慢，肌肤没有活力。