不适合人群:胃食管反流和孕中后期女性 。 女性孕晚期子宫变大变沉后 , 右侧卧会压迫右侧输尿管 , 可能导致输尿管扩张 , 引发肾积水 。
文章图片
要避免的不良睡姿? 趴着睡
不推荐趴着睡 , 因为俯卧时 , 脖子会偏向一侧 , 导致脊椎处于扭曲状态 , 不利于脊椎健康 。 还会使颈部到背部肌肉得不到放松 , 导致颈椎部位和背部疼痛 , 容易诱发颈椎病 。 趴着睡觉时 , 腹部受到压迫 , 会影响呼吸 , 还可能会压迫到器官 , 让身体得不到放松和休息 。
蒙着脑袋睡
一些人在天气冷的时候 , 喜欢用被子蒙着头睡 , 觉得这样很暖和 , 但是被子里空气少 , 时间长了可能会感到憋气 , 这对患有心肺疾病和呼吸暂停综合征的患者来说 , 是很危险的睡姿 , 要及时改正 。
枕着手臂睡
1药网提醒:枕着手臂睡觉可能会导致神经和血管受到压迫 , 起床时会出现手臂疼痛或者手麻的情况 , 对健康不利 。
文章图片
人一生有1/3的时间都在睡眠中度过 , 正确、良好的睡姿可提高睡眠质量 , 让身体更健康 。
对于一般人来说 , 侧卧或者仰卧都是正常的睡姿 , 可轮流使用 。 1药网提醒:不要长期保持一种睡姿睡觉 , 这样可能会导致某些器官长期受到压力 , 久而久之就会出现变形或者病变 , 不利于我们的健康 。
- 救治|丨绿色通道丨多学科通力合作抢救无保护左主干前壁心梗患者
- 人工心脏|山东首例人工心脏植入患者出院,需每天充电
- 甘肃|广西崇左、广东梅州发现核酸阳性人员,甘肃疾控紧急提醒
- 心肌梗塞|吃得太饱容易诱发心梗!这些伤害心脏的习惯,还有很多人在做
- 肋软骨炎|经常胸痛,就是有心脏病?别先入为主!可能是这5种常见病
- 严重|手指有这些症状或是心脏在呼救
- 健康|收藏!科学呵护心脏健康秘籍
- 保护|保护心脏 从餐桌开始
- 感冒|《气血运行影响心脏功能——心悸篇》
- 心衰|“心脏”每天要充电!山东首例人工心脏植入患者在青岛出院